Puis-je boire de l'eau de pissenlit pendant mes règles ?

Le pissenlit est une plante très courante dans la vie quotidienne. Le pissenlit est également une substance médicinale à haute valeur médicinale. Il peut être bu sous forme de thé. Boire régulièrement de l'eau de pissenlit peut avoir un effet anti-inflammatoire sur le corps et est très bon pour le corps. La période menstruelle est la période menstruelle normale pour les femmes. Pendant la période menstruelle, les femmes peuvent également boire du thé de pissenlit de manière appropriée. Le pissenlit peut évacuer la chaleur et détoxifier, ce qui est très bon pour le corps.

Puis-je boire de l’eau de pissenlit pendant mes règles ?

Puis-je boire du thé au pissenlit pendant mes règles ?

Vous pouvez boire du thé au pissenlit pendant vos règles. Le pissenlit peut évacuer la chaleur et détoxifier, et a un certain effet sur la lactation féminine. Par conséquent, il convient très bien aux femmes en post-partum. De plus, il a également un certain effet thérapeutique sur la mammite. Si vous prenez du pissenlit régulièrement et avec modération, il a également un bon effet thérapeutique sur le foie, l'indigestion et la constipation, et il a également un effet cholérétique et diurétique. Il a un bon effet thérapeutique sur certaines maladies de la peau comme l'eczéma.

Cependant, il existe de nombreuses façons d'utiliser les pissenlits. Ils peuvent non seulement être utilisés en cuisine, mais aussi être transformés en thé et en boisson. Ils ont également une grande valeur médicinale. C'est pourquoi les pissenlits sont appréciés du grand public. En général, de plus en plus de personnes aiment faire sauter les pissenlits ou les cuire en soupe. Différentes méthodes d'utilisation ont des effets différents. Ainsi, lorsque vous les utilisez, vous pouvez choisir certaines méthodes qui vous sont bénéfiques en fonction de votre propre situation. Cela rendra votre corps plus sain et l'effet du traitement de la maladie sera meilleur.

À faire et à ne pas faire en matière d'alimentation pendant les règles

Évitez les aliments froids, préférez les aliments chauds

La médecine traditionnelle chinoise considère que le sang circule lorsqu’il fait chaud et stagne lorsqu’il fait froid. Manger des aliments crus ou froids pendant les règles peut endommager la rate et l'estomac et gêner la digestion. Cela peut aussi facilement endommager l'énergie yang du corps et provoquer un froid interne. La stagnation de l'air froid peut provoquer une stagnation du sang, ce qui entraîne une insuffisance de sang menstruel, voire une dysménorrhée. Même pendant la saison chaude de l'été, il est déconseillé de manger de la glace et d'autres boissons froides pendant les règles. Les aliments chauds sont bons pour la circulation sanguine. En hiver, vous pouvez également manger certains aliments qui ont des effets réchauffants et toniques, comme le bœuf, le poulet, le longane, le goji, etc.

Évitez les aliments épicés et acides, préférez les aliments légers

Les menstruations provoquent souvent une grande fatigue, une fonction digestive affaiblie et une perte d’appétit. Pour maintenir les besoins nutritionnels, l’alimentation doit être fraîche. Les aliments frais sont non seulement délicieux et faciles à absorber, mais ils présentent également moins de dommages nutritionnels et moins de pollution. Pendant les règles, le régime alimentaire doit être léger et facile à digérer. Mangez moins ou pas d'aliments frits, épicés et autres aliments irritants pour éviter d'affecter la digestion et de provoquer des saignements menstruels excessifs en raison de la stimulation épicée.

Mangez une combinaison de viande et de légumes pour prévenir la carence en fer

Pendant les menstruations, les femmes perdent généralement environ 30 à 50 millilitres de sang à chaque fois, et chaque millilitre contient 0,5 milligramme de fer, ce qui signifie que 15 à 50 milligrammes de fer sont perdus à chaque menstruation. Le fer est l'un des éléments essentiels du corps humain. Il participe non seulement à la synthèse des protéines sanguines et de diverses enzymes importantes, mais joue également un rôle important dans l'immunité, l'intelligence, le vieillissement, le métabolisme énergétique et d'autres aspects. Il est donc très nécessaire de compléter avec des aliments riches en fer, faciles à digérer et à absorber pendant les menstruations.