Pourquoi est-ce que je prends du poids après avoir arrêté de fumer

Dans la société actuelle, le tabac et l'alcool sont des produits appréciés par de nombreuses personnes, en particulier les cigarettes, qui sont les produits les plus couramment utilisés dans la vie quotidienne. Cependant, les cigarettes sont également très nocives pour le corps humain. Les personnes qui fument davantage sont très susceptibles d'augmenter le risque de complications cancéreuses et de provoquer une série de maladies pulmonaires. De nombreuses personnes choisissent d’arrêter de fumer, mais constatent qu’elles reprennent progressivement du poids après avoir arrêté de fumer. Alors, pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer ?

Tout d’abord, pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer ? De nombreux vieux fumeurs s’inquiètent de l’impact du tabagisme sur leur santé et craignent également de prendre du poids après avoir arrêté de fumer. Liu Baodong, médecin-chef du département de chirurgie thoracique de l'hôpital Xuanwu de l'université médicale de la capitale, a déclaré qu'il existe en effet une possibilité de prise de poids après avoir arrêté de fumer. En effet, les substances du tabac, semblables à la nicotine, se combinent aux enképhalines dans le cerveau des fumeurs réguliers pour former une tolérance et inhiber le centre de la faim dans le cerveau. Sous l'action de ces substances, les fumeurs ressentent moins la faim et ont moins envie de manger.

Deuxièmement, tant que vous fumez régulièrement, votre corps restera fondamentalement le même. Une fois que vous aurez arrêté de fumer, vous ressentirez peut-être un certain inconfort au début. À mesure que les toxines dans votre corps diminueront et que les fonctions des autres organes reviendront à la normale, votre appétit augmentera également. Mais les avantages l’emportent largement sur les inconvénients de continuer à fumer. À mesure que les fonctions du corps se rétablissent progressivement, les gens auront faim, leur appétit augmentera et ils prendront inévitablement du poids. De plus, les gens ont un sentiment de perte après avoir arrêté de fumer, comme s'ils avaient perdu quelque chose. Leur bouche, qui était autrefois en contact étroit avec les cigarettes, ne peut pas rester inactive et ils ont besoin de beaucoup de collations pour combler le vide. Plus ils mangent de collations, plus ils consomment de calories et plus vite ils prennent du poids.

Pourquoi est-ce que je prends du poids après avoir arrêté de fumer ? Tant que vous prenez des mesures préventives appropriées, vous éviterez efficacement la prise de poids. Tout d’abord, faites attention à votre alimentation. Après avoir arrêté de fumer, essayez de contrôler votre alimentation, mangez moins d’aliments riches en calories et contrôlez vos grignotages. Deuxièmement, vous devriez faire plus d’exercice. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt. Se lever tôt et faire de l’exercice peut augmenter la capacité pulmonaire, respirer de l’air frais, éliminer la fumée et la saleté accumulées dans les poumons et restaurer la santé du cœur et des poumons.