Quand prendre de la vitamine D

Pendant la croissance des enfants, une supplémentation adéquate en vitamine D est très importante. La vitamine D peut favoriser la croissance des os et des dents. En cas de carence en vitamine D, des maladies telles que le rachitisme, les crampes des mains et des pieds et l'ostéomalacie peuvent survenir. Il est donc très bénéfique pour les parents de donner régulièrement à leurs enfants un supplément de vitamine D. Le problème est que de nombreux parents ne savent pas exactement à quel moment donner ces suppléments. Alors, quand faut-il prendre de la vitamine D ? Jetons un oeil ci-dessous.

Si un nourrisson présente une carence en vitamine D, il doit recevoir un supplément à tout moment ; si le nourrisson a suffisamment de vitamine D dans son corps, il n’est pas nécessaire de lui fournir un supplément de vitamine D par l’alimentation. Mais en général, les nouveau-nés à terme ont besoin d'un supplément de vitamine D de la naissance jusqu'au quinzième jour. En général, il s'agit de vitamines A et D dans des capsules d'huile de foie de morue. 900 capsules et 300 mg par jour suffisent pour le bébé.

La supplémentation en vitamine D est importante car elle est également essentielle à la supplémentation en calcium, et un manque de vitamine D peut entraîner une perte de calcium. Par conséquent, la vitamine D doit être utilisée pour prévenir le rachitisme chez les bébés 2 semaines après la naissance. Selon les dispositions pertinentes du système de santé maternelle et infantile chinois, la supplémentation en vitamine D vise à prévenir le rachitisme chez les enfants de moins d'un an. Il existe trois options :

1. Exposez-vous davantage au soleil. 7. Les rayons ultraviolets dans la peau peuvent convertir le cholestérol en vitamine D, ce qui favorise l’absorption du calcium et durcit les os. La situation spécifique doit être déterminée par la saison et la peau délicate du bébé doit être protégée. En été, vous pouvez choisir de rester à l’ombre, et au printemps et en automne, vous pouvez souvent emmener vos enfants jouer dehors. En hiver, vous pouvez emmener plus d’enfants dehors pour profiter du soleil, de préférence vers midi.

2. La vitamine D doit également être supplémentée de manière appropriée. Les bébés prématurés devraient commencer 2 semaines après la naissance, et les bébés à terme devraient commencer après un mois. Dans les 3 mois suivant la naissance, 800 unités internationales peuvent être utilisées par jour, et 400 unités internationales peuvent être utilisées par jour par la suite. Ajoutez également un peu de poudre de calcium. À 2 ou 3 ans, la croissance des bébés ralentit et leurs activités extérieures augmentent, ils n'ont donc généralement pas besoin de prendre de vitamine D.

3. Le système gastro-intestinal imparfait des nourrissons affectera également l’absorption. Il est recommandé d'ajouter un peu de flore intestinale en même temps que du calcium, par exemple en donnant du colostrum au bébé. Une vie ensoleillée est bonne, car les enfants sont immatures, leurs systèmes bronchique, gastro-intestinal et immunitaire sont relativement faibles et sujets aux infections. Le colostrum bovin est riche en immunoglobulines, qui peuvent neutraliser et éliminer les bactéries intestinales pathogènes, favoriser la croissance de bactéries bénéfiques et prévenir les maladies intestinales.