Comment exercer l'endurance psychologique

L'endurance psychologique de chacun est limitée. Si elle dépasse notre endurance psychologique, nous deviendrons irritables ou nous nous comporterons de manière excessive. Nous devons donc contrôler notre endurance psychologique. L'endurance psychologique peut être entraînée. Nous devons apprendre à nous contrôler et à nous détendre, à renforcer notre capacité d'analyse et à ne pas nous laisser la possibilité de nous échapper. Faire face aux problèmes avec courage peut augmenter notre endurance psychologique.

Avoir une mentalité saine

Améliorer notre endurance psychologique nécessite d’avoir une mentalité saine. Nous devons comprendre une chose, c'est que lorsque nous faisons quelque chose, il y a deux résultats : le succès et l'échec, ainsi que deux choix : le bonheur et la douleur. Le succès de nombreuses personnes repose sur d’innombrables échecs. La vie n’est réelle que lorsqu’il y a des joies, des peines, de la colère et du bonheur.

Renforcer les capacités d’analyse

Les revers et les frustrations sont inévitables dans la vie. Analysez les raisons de votre échec. Prenons l'exemple de l'échec de la confession : est-ce parce que votre méthode n'est pas scientifique ? Il vous faut alors trouver la bonne méthode. Vous n'êtes pas assez charmant ? Alors améliorez votre image. En bref, de telles tragédies peuvent être évitées en analysant les causes, en faisant face à la réalité et en ne choisissant pas de fuir en se suicidant.

Ne vous donnez pas de place pour vous échapper

Si mon travail n'est pas bon, mon mari me soutiendra ; si je n'y parviens pas, mes collègues m'aideront certainement... En fait, c'est une sorte d'évasion et d'indulgence envers sa propre faible capacité psychologique ! Il faut donc établir une conscience indépendante et cultiver la capacité à résoudre les problèmes. Parce que les recherches démontrent que le manque de conscience indépendante et le manque de confiance, de courage et de capacité à surmonter les difficultés sont les causes profondes d’une faible endurance psychologique.

Élargissez vos horizons

Coincé dans son propre petit cercle, on ne peut pas voir le monde dans son ensemble, on ne peut pas découvrir la beauté des autres lieux et on pense que ce que l'on voit est le monde entier. Waouh, ne sois pas si malheureux. Ne restez pas chez vous. Sortez et découvrez le monde. Vous verrez qu’il y a plein de poissons dans l’eau. L’obscurité devant vos yeux est temporaire. Nous devons attendre et découvrir la lumière.

Entraînement mental ciblé

Tout comme le corps, la santé mentale peut être améliorée grâce à certaines activités d’exercice. En termes de développement de l’endurance psychologique, « l’éducation à la frustration » et « l’éducation à la tolérance aux erreurs » sont toutes deux très importantes. Par exemple, regarder un film d’horreur seul à la maison le soir ou essayer de voyager à l’étranger sans la compagnie de personne d’autre sont tous de bons moyens d’améliorer rapidement votre endurance psychologique.

Soyez courageux pour expérimenter

Après avoir voyagé dans de nombreuses montagnes, rencontré de nombreuses personnes et vu de nombreuses choses, la capacité d’endurance sera beaucoup plus forte. Le cœur de chacun est déchiré davantage, et chacun de nous ressentira de la douleur, mais après en avoir vécu davantage, les petites douleurs ne seront plus rien pour vous.

Expérimentez la limite

En fait, les montagnes russes et le pendule du parc d’attractions peuvent entraîner la capacité d’une personne à résister à la stimulation. Le saut à l'élastique ou certains sports extrêmes vous feront réfléchir et repousser vos limites, comme si vous étiez réellement face à la mort. Si vous n'avez pas peur de la mort, les autres difficultés ne seront rien.