Les inconvénients de retenir l'urine et ses remèdes

Si vous ressentez le besoin d’uriner, vous devez aller aux toilettes immédiatement. Ne choisissez jamais de retenir votre urine par paresse. Si vous retenez votre urine pendant une longue période, cela endommagera gravement votre vessie. Car si une personne retient son urine pendant une longue période, cela peut endommager les muscles de son système urinaire. Au fil du temps, une incontinence urinaire peut survenir. Ensuite, comprenons les inconvénients de retenir l’urine et comment y remédier à temps ?

1. Quelles sont les conséquences de la rétention d’urine ?

1. Dommage au fonctionnement de la vessie

Le fait de retenir l'urine peut provoquer un dysfonctionnement neurologique, affaiblissant ainsi la tension des muscles de la vessie, provoquant des difficultés à uriner et déclenchant une rétention urinaire. Si l'urine ne peut pas être évacuée à temps, elle peut provoquer un dysfonctionnement du sphincter de la vessie, entraînant une incontinence urinaire.

2. Provoquer une infection des voies urinaires et des calculs urinaires

Retenir l’urine entraînera l’accumulation et la concentration des métabolites et des toxines dans l’urine, ce qui peut facilement conduire à une infection des voies urinaires. De plus, si l’urine reste longtemps dans la vessie, il est facile pour les cristaux de précipiter et de rester dans la vessie, provoquant des calculs urinaires.

3. Dommage à la fonction rénale

Lorsque l'urine reste longtemps dans la vessie, elle crée des conditions propices à la croissance des bactéries. À mesure que les bactéries se multiplient en grand nombre, elles continuent à envahir les tissus. Une fois en amont, elles peuvent provoquer une pyélite. Les infections urinaires graves peuvent également provoquer une insuffisance rénale.

4. Causer des problèmes gynécologiques

Le fait de retenir fréquemment l'urine peut entraîner un déplacement de l'utérus et une forte compression de la vessie, ce qui entrave l'écoulement du sang menstruel et peut entraîner de graves symptômes de dysménorrhée. Cela peut également comprimer le plexus nerveux situé devant le sacrum et provoquer des douleurs lombaires.

5. Syncope urinaire

Après avoir retenu l'urine pendant une longue période, uriner soudainement avec force provoquera une augmentation soudaine et brutale de la pression dans la cavité thoracique, et il est également facile d'avoir une bradycardie causée par le réflexe du nerf vague, ce qui peut entraîner une syncope urinaire.

6. Provoquer une prostatite

Si vous retenez votre urine pendant une longue période, les bactéries présentes dans les voies urinaires vont rétrograder à travers le canal prostatique jusqu'à la prostate, ce qui provoquera une infection. Des études ont montré qu'il s'agit d'une cause importante de prostatite.

7. Provoquer un cancer de la vessie

L'urine reste souvent longtemps dans la vessie et les substances toxiques et nocives qu'elle contient stimulent les cellules épithéliales de la muqueuse vésicale pendant une longue période. Le fait de retenir fréquemment l'urine peut provoquer un cancer de la vessie. Les données montrent que les personnes qui ont l’habitude de retenir leur urine ont un risque de cancer 3 à 5 fois plus élevé que les gens ordinaires.

2. Comment remédier à la situation après avoir retenu l'urine

1. Buvez plus d’eau pour favoriser la miction

Afin d’éviter les dommages causés à l’organisme par les toxines présentes dans l’urine, vous devez boire plus d’eau pour stimuler l’envie d’uriner et permettre aux bactéries et aux déchets métaboliques d’être excrétés avec l’urine.

2. Miction régulière

Pour éviter que l’urine reste longtemps dans la vessie, il est préférable de développer l’habitude d’uriner régulièrement, en urinant toutes les 1 à 2 heures après avoir bu de l’eau.

3. Uriner avant de se coucher

Il est recommandé de boire moins d'eau avant d'aller au lit, pas plus d'une demi-tasse d'eau, et d'uriner une fois avant d'aller au lit.

4. Mangez plus de fruits et de légumes et faites plus d'exercice

Mangez plus de légumes et de fruits frais, pratiquez une activité physique modérée, favorisez le métabolisme et aidez le corps à excréter davantage de déchets.