Est-il facile de prendre du poids en mangeant des fruits de mer ?

Les fruits de mer sont un aliment très populaire car ils contiennent non seulement une viande tendre, mais sont également riches en nutriments. Pour ceux qui aiment les fruits de mer, les fruits de mer sont une tentation fatale. Cependant, pour certaines personnes qui souhaitent perdre du poids, elles doivent se demander si manger des fruits de mer les fera grossir avant d’en manger. En fait, manger des fruits de mer ne fera pas grossir, mais pour avoir une alimentation équilibrée, il est recommandé aux personnes qui souhaitent perdre du poids de suivre un régime alimentaire raisonnable !

1. Manger des fruits de mer ne fait-il pas grossir ?

Il y a du vrai dans le fait que manger des fruits de mer ne fait pas grossir. Les crevettes, les crustacés, les escargots et les crabes contiennent relativement peu de matières grasses, peu de calories et sont riches en protéines, ce qui en fait de bons aliments pour les femmes qui perdent du poids. Cependant, les calories contenues dans les aliments sont également liées au mode de cuisson. S'ils sont sautés ou frits, les calories augmenteront considérablement et l'avantage de la faible teneur en matières grasses des fruits de mer sera perdu. De plus, les fruits de mer peuvent provoquer des diarrhées et une accumulation de polluants, et ne conviennent pas à une consommation quotidienne à grande échelle. Par conséquent, vous pouvez manger des fruits de mer de temps en temps pour satisfaire vos envies pendant la perte de poids, mais vous devez toujours faire attention à l'équilibre nutritionnel de votre alimentation, faire plus d'exercice et manger moins d'aliments sucrés et gras en semaine.

2. Valeur médicinale des fruits de mer

Les concombres de mer ont pour effet de renforcer le yang, de tonifier le qi, de nettoyer les intestins et d'humidifier la sécheresse, d'arrêter les saignements et de réduire l'inflammation. Une consommation régulière est très bénéfique pour l'énurésie et les troubles sexuels causés par une insuffisance rénale. Les méthodes thérapeutiques à base de concombre de mer comprennent la bouillie de concombre de mer, la soupe de poulet au concombre de mer, etc.

L'anguille peut nourrir le corps, renforcer le yang, éliminer les rhumatismes, renforcer les muscles et les os et réguler la glycémie. Il a également pour effet de traiter les dysfonctionnements sexuels, le diabète, l'impuissance due à une carence, les rhumatismes, la faiblesse des muscles et des os, etc.

Les serpents de mer peuvent nourrir les reins et renforcer le yang, traiter l'insuffisance rénale et l'impuissance, et avoir pour effet de dissiper le vent, de draguer les méridiens, de favoriser la circulation sanguine et de nourrir la peau.

Les aliments à base d’algues ont la teneur en iode la plus élevée de tous les aliments. La carence en iode peut non seulement provoquer des défauts ou des déformations dans le développement du système nerveux, des organes auditifs et de la glande thyroïde, mais peut également entraîner un dysfonctionnement sexuel et une diminution de la libido. Par conséquent, les personnes d’âge moyen devraient consommer régulièrement des aliments à base d’algues, comme le varech, le wakame, etc.

Le thon contient une grande quantité de protéines pigmentaires telles que la myoglobine et le cytochrome, et ses acides gras sont principalement des acides gras insaturés, qui ont pour fonction de réduire la pression artérielle, le cholestérol et de prévenir et de traiter les maladies cardiovasculaires. De plus, le thon peut nourrir le corps, renforcer le yang, éliminer les rhumatismes, renforcer les muscles et les os et réguler la glycémie.

Les crevettes ont pour fonction de nourrir les reins et de renforcer le yang, en particulier les crevettes vivantes d'eau douce ont l'effet le plus fort de renforcement du yang et d'amélioration de l'essence.

3. Tabous sur la consommation de fruits de mer

1. Assurez-vous de manger des fruits de mer entièrement cuits.

Les fruits de mer crus contiennent des germes ou des parasites. S'ils ne sont pas complètement cuits, ils risquent fort d'être transmis au bébé dans son ventre, ce qui peut être nocif pour sa santé.

2. Il est préférable de ne pas manger de poisson et de fruits de mer salés.

Le poisson et les fruits de mer salés sont préparés par saumure. Au cours de ce processus, certaines substances nocives pour la santé seront produites, ainsi qu'une petite quantité de substances toxiques, nocives pour les bébés et les femmes enceintes.

3. Ne mangez pas de crabes et de tortues au début de la grossesse.

Ces deux types de fruits de mer ont pour effet d’activer la circulation sanguine et peuvent provoquer une fausse couche précoce.

4. Ne mangez pas de fruits de mer la veille.

Le poisson et les fruits de mer sont susceptibles de produire des produits de dégradation des protéines après avoir été laissés toute la nuit, ce qui peut endommager les fonctions hépatiques et rénales.