Comment bien fumer

Les fumeurs sont présents partout dans la vie. Aujourd'hui, fumer n'est plus réservé aux garçons. De nombreuses filles fument également. Pour de nombreux jeunes, fumer est quelque chose de cool. Pour les personnes d'un certain âge, fumer est parfois nécessaire pour travailler ou pour soulager le stress. Dans tous les cas, fumer présente toujours des risques pour la santé.

1. Il est recommandé d'utiliser votre nez pour inhaler lorsque vous commencez à fumer. Vous risquez moins de vous étouffer. Utilisez simplement un peu plus de force qu'avec un faux fumeur. Prenez une bouffée de fumée, ouvrez la bouche, laissez la fumée flotter d'elle-même, flotter jusqu'à votre nez, puis inspirez un peu plus d'air par la gorge pour envoyer la fumée dans votre gorge.

2. Le nez d'abord, puis la bouche. Après avoir tiré une bouffée de cigarette, si vous ouvrez un peu trop la bouche, toute la fumée s'échappera et vous aurez fumé en vain. Laissez la fumée flotter d'elle-même jusqu'à votre nez. Inhalez-la d'abord par le nez, puis respirez légèrement par la bouche pour le reste de la fumée.

3. Si vous faites semblant de fumer, prenez une légère bouffée et n'inhalez pas la fumée dans vos poumons, mais ne la recrachez pas immédiatement. Si vous la recrachez immédiatement, les gens verront que vous ne fumez pas ou que vous ne savez pas fumer. Si la cigarette vous est donnée par quelqu'un d'autre, les gens penseront parfois que vous ne leur faites pas bonne figure. ce qu'il faut faire? ! Vous ne pouvez pas l’inhaler dans vos poumons ni le retenir dans votre bouche.

4. Si vous pouvez éviter de fumer, ne le faites pas, même si fumer peut parfois soulager le stress. Mais on peut aussi en changer un pour soulager le stress. Fumer est nocif pour la santé.

Les dangers du tabagisme

Premièrement, l’hypertension artérielle

Les cigarettes contiennent une grande quantité de nicotine. Ces substances toxiques vont provoquer une augmentation de la sécrétion d'adrénaline et d'hormones thyroïdiennes dans le corps, ce qui va augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle, entraînant des conséquences néfastes.

Deuxièmement, accélérer l’artériosclérose

Les fumeurs subiront une vasoconstriction ou des spasmes, une résistance accrue au flux sanguin, des lésions des parois des vaisseaux sanguins, une libération et une agrégation des plaquettes, une augmentation de la viscosité du sang et une accélération de l'athérosclérose du cœur, du cerveau, des reins et d'autres organes dans tout le corps. Le tabagisme peut également réduire les lipoprotéines, favoriser la formation de caillots sanguins, augmenter le risque d'obstruction des artères coronaires et induire un spasme des artères coronaires.

Troisièmement, provoquer une mort subite

Le tabagisme peut également provoquer une mort subite. Même certaines personnes atteintes d'athérosclérose légère peuvent souffrir d'un infarctus du myocarde ou même mourir. La principale cause de mort subite chez les patients atteints d'une maladie coronarienne due au tabagisme est que les substances toxiques contenues dans le tabac déclenchent une fibrillation ventriculaire.

Quatrièmement, les lésions cérébrales

Le monoxyde de carbone contenu dans les cigarettes peut provoquer une hypoxie dans les cellules endothéliales des parois des vaisseaux sanguins et favoriser l’artériosclérose. En outre, une sclérose vasculaire cérébrale, des lésions des cellules cérébrales, des troubles de la mémoire et des troubles mentaux peuvent également survenir.

Cinquièmement, ils augmentent le risque de maladie cardiaque congénitale

Le tabagisme est extrêmement nocif pour les femmes enceintes et les fœtus. En plus d'entraîner un retard de croissance et un faible poids du fœtus, il rend également l'enfant plus petit que les enfants du même âge et lui donne un physique plus médiocre. De plus, l’incidence des maladies cardiaques congénitales chez les nourrissons augmentera considérablement, atteignant 2 à 3 fois celle des nourrissons nés de femmes non-fumeuses. Il faut donc dire « non » aux fumeurs.