Comment 8 groupes clés de personnes mangent-ils des fruits ? Expliquez tout dans un seul article ! Transférez ceci à quelqu'un qui vous est cher

Tout le monde sait que manger plus de fruits est bon pour la santé, mais certaines personnes atteintes de maladies ne savent pas quels fruits peuvent être consommés sans danger, elles se retrouvent donc prises dans le dilemme de « vouloir manger mais ne pas oser manger ».

Alors, quels fruits conviennent aux personnes atteintes de diverses maladies chroniques ? Parlons de ce sujet aujourd’hui.

01

Patients hypertendus

Choisissez des fruits riches en potassium

Wang Xi et Duan Danhui, nutritionnistes du département de nutrition de l'hôpital Xiangya de l'Université du Centre-Sud, ont déclaré que les patients souffrant d'hypertension peuvent manger davantage de fruits riches en potassium, notamment l'avocat, la noix de coco, les dattes, l'argousier, le plantain, le jacquier, l'aubépine, la banane, etc.

Cependant, les patients obèses ne doivent pas manger de fruits trop caloriques ou trop sucrés.

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02

Patients diabétiques

Choisissez des fruits à faible indice glycémique

Duan Yunhui, médecin traitant du département de nutrition de l'hôpital Chaoyang de Pékin, a déclaré que les patients diabétiques peuvent manger des fruits de manière appropriée, mais ils doivent faire attention à choisir des fruits à faible teneur en sucre et riches en fibres, comme les pommes, les poires, les pamplemousses, les fraises, les cerises, les kiwis, les oranges, etc. Il n'est pas conseillé de choisir des fruits riches en sucre comme les litchis, les longanes, les mangues, les bananes, les dattes rouges et les kakis.

Il est préférable de manger des fruits entre les repas (10h et 15h) afin de ne pas provoquer de grandes fluctuations de la glycémie. Vous pouvez manger environ 200 grammes de fruits à faible teneur en sucre chaque jour. Après avoir mangé une certaine quantité de fruits, vous devez réduire la quantité d’aliments de base contenant la même quantité de calories afin d’éviter de dépasser la limite calorique totale.

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03

Patients atteints d'insuffisance rénale chronique

Choisissez des fruits à faible teneur en potassium

Li Liusheng, médecin-chef du département de néphrologie du premier hôpital populaire de la ville de Yichang, province du Hubei, a déclaré que si les patients atteints d'une maladie rénale ne souffrent pas d'insuffisance rénale, ils peuvent manger tous les fruits, y compris les pommes, les bananes, les oranges, les myrtilles, les mûres, les mangoustans, les litchis, les longanes, les pitayas, les ananas, etc. Bien entendu, cela ne s'applique pas à certaines allergies aux fruits, comme la carambole.

Si le patient souffre déjà d’insuffisance rénale, il doit manger moins de fruits riches en potassium et en eau . Il est recommandé au patient de manger principalement des pommes, des poires, des raisins, etc., qui sont relativement riches en vitamines et en fibres alimentaires.

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04

Patients dialysés

Choisissez des fruits à faible teneur en potassium

Jiang Jinyi, du centre de dialyse de l'hôpital général de l'aviation civile, a déclaré que les patients souffrent souvent d'hyperkaliémie entre les séances de dialyse. Les patients hémodialysés doivent donc limiter les aliments riches en potassium et essayer de choisir des fruits, des melons et des légumes à faible teneur en potassium.

Selon le tableau de composition des aliments chinois, les fruits et légumes courants à faible teneur en potassium comprennent les courgettes, le melon d'hiver, les raisins, les pommes, les poires, la pastèque, etc. les fruits et légumes à teneur moyenne en potassium comprennent les carottes, le radis blanc, les pousses d'ail, le melon amer, les tomates, les oranges, etc. Les fruits et légumes riches en potassium comprennent le varech (séché), les champignons (séchés), les champignons de Paris, les bananes, etc.

05

Les personnes souffrant de maux d'estomac

Il est recommandé de manger les fruits pelés

Si vous souffrez d’un mauvais état gastro-intestinal et souffrez souvent de ballonnements, il est recommandé de retirer la peau des fruits comme les pommes et les poires lorsque vous les mangez et de privilégier les fibres alimentaires solubles. Parce que les fibres de la peau sont généralement des fibres alimentaires insolubles et ne sont pas facilement digérées par le corps humain.

Yang Xiaoli, nutritionniste clinique à l'hôpital populaire provincial du Henan, a déclaré que manger des fruits cuits peut réduire l'irritation des intestins. Pour les personnes âgées dont les fonctions digestives sont relativement faibles ou celles qui ont la diarrhée après avoir mangé des fruits crus, manger des pommes cuites, des poires cuites et des bananes rôties sont de bons choix.

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06

Patients souffrant d'insuffisance cardiaque

Mangez des fruits riches en potassium de manière appropriée

Tao Rong, médecin-chef du centre cardiaque de l'hôpital Ruijin de Shanghai, a déclaré que le principe général pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque est de manger plus de fruits frais, de limiter strictement l'apport en sel de sodium et d'augmenter de manière appropriée l'apport en sel de potassium. Les bananes, les oranges, etc. sont riches en vitamines, en sels de potassium et en fibres, bénéfiques pour le cœur, c'est pourquoi leur consommation est recommandée.

Soyez prudent lorsque vous mangez des fruits à forte teneur en eau et en sucre, comme la pastèque, le cantaloup, etc. Évitez de manger divers fruits secs transformés et produits à base de fruits confits, comme les dattes confites, les kakis, les abricots secs, etc.

07

Insomniaque

Choisissez des fruits comme le kiwi

Xu Guibin, médecin à l'hôpital du port de l'université médicale de Guangzhou, a déclaré que pour soulager l'insomnie, vous pouvez également essayer de manger ces fruits, notamment des kiwis, des raisins, des bananes, des dattes, des pommes, etc.

Par exemple, manger deux kiwis par jour peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Le kiwi est riche en calcium, magnésium et vitamine C, qui peuvent stabiliser les émotions et inhiber les nerfs sympathiques.

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08

Patients souffrant d'hyperlipidémie

Choisissez des fruits comme l’aubépine

Kong Yun, médecin-chef adjoint du département de nutrition du septième centre médical de l'hôpital général de l'Armée populaire de libération, recommande aux « experts en hypolipidémiants » parmi les fruits : l'aubépine, le raisin, le pamplemousse et les dattes.

Par exemple, l’aubépine contient des triterpènes, des bioflavonoïdes et de la vitamine C riche, qui aident à dilater les parois des vaisseaux sanguins, à réduire le cholestérol et les triglycérides et à abaisser la tension artérielle.

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Source : Health Times

Critique : Li Nannan Directeur de l'Association des écrivains scientifiques du Hunan Directeur adjoint du département de recherche et de publicité de l'Association des sciences et technologies du Hunan Chercheur de deuxième niveau Écrivain scientifique chinois (médical)

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