Les dangers d'une musculature squelettique élevée

Il existe de nombreux problèmes liés aux muscles squelettiques, comme le fait d'être trop haut ou trop bas. Cela peut être dû à diverses raisons, mais elles sont généralement causées par de mauvaises habitudes de vie ou de régime alimentaire. Cependant, après que ces deux situations se produisent, certains problèmes apparaîtront à la surface de notre corps, ce qui affectera directement notre vie. Quels sont donc les dangers d'un muscle squelettique élevé ?

Les effets positifs de l’exercice physique sur les muscles se manifestent sous de nombreux aspects : (1) Augmentation du volume musculaire. Les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports de force comme l’haltérophilie, ont une masse musculaire nettement plus importante que les personnes normales, ce qui montre que l’exercice physique et l’entraînement sportif peuvent augmenter la taille des muscles. L'effet de l'exercice physique sur le volume musculaire est très évident. En général, le volume musculaire peut être augmenté simplement par un entraînement de force, et le volume de n'importe quel muscle augmentera. (2) Augmentation de la force musculaire. De nombreuses expériences ont confirmé que l'exercice physique peut augmenter la force musculaire, et l'effet de l'exercice physique sur l'augmentation de la force musculaire est également très évident. Plusieurs semaines de musculation entraîneront une augmentation significative de la force musculaire. (3) Augmentation de l’élasticité musculaire. Les personnes qui ont de bonnes habitudes d'exercice physique font souvent des exercices d'étirement pendant l'exercice, ce qui peut augmenter l'élasticité des muscles. Cela peut éviter diverses blessures sportives causées par une contraction musculaire sévère pendant les activités quotidiennes et l'exercice physique.

Il s’agit d’un comportement visant à réduire l’excès de poids corporel. Il s'agit d'un certain type de personnes obèses qui sont en surpoids et qui utilisent diverses méthodes telles que la danse, le yoga, etc. pour retrouver une silhouette galbée. Essayez de corriger les comportements inappropriés causés par les réactions anormales des personnes obèses, c'est-à-dire utilisez la science du comportement pour analyser les caractéristiques des comportements alimentaires et des types d'exercice des personnes obèses et, sur cette base, corrigez raisonnablement les actions qui conduisent à l'obésité.

D'une manière générale, un rapport inférieur et un rapport musculaire supérieur signifient que la personne a un meilleur physique, fait plus d'exercice physique ou de fitness et a des muscles plus développés sans aucun excès.

Étant donné que votre ratio est faible et que votre ratio musculaire est élevé, vous n'en avez pas besoin. Si vous voulez mincir, vous devez réduire votre activité physique, ce qui entraînera une atrophie musculaire. Cela est mauvais pour la santé et n'est pas conseillé.