Comment vérifier la viscosité du sang

À mesure que nous vieillissons, notre corps vieillit, nos vaisseaux sanguins vieillissent et notre sang s'épaissit. Si nous n'y prêtons pas suffisamment attention, cela peut se transformer en une série de maladies mortelles telles que les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux. Comme nous le savons tous, toute maladie peut être évitée ou même guérie à condition d’accorder une attention particulière aux premiers stades. De plus, le sang dans les vaisseaux sanguins n'est pas visible à l'œil nu, c'est pourquoi de nombreuses personnes souhaitent savoir comment vérifier la viscosité du sang. Apprenons maintenant à vérifier la viscosité du sang !

1. Comment observer la viscosité de votre sang à travers vos mains

1. Regardez d’abord la couleur de votre paume. La couleur des paumes d'une personne normale devrait être rose clair. Si vous constatez que vos paumes sont rougeâtres, vous devez y prêter attention, car cela montre simplement que votre sang commence lentement à devenir visqueux.

2. Lorsque vos paumes deviennent rouges, votre sang commence à devenir visqueux, mais si vos paumes deviennent violettes, cela signifie que la viscosité du sang est devenue très grave.

3. Les personnes qui ont les paumes rouges et le bout des doigts violets, qui ont également les mains et les pieds froids et qui sont sujettes à l'engourdissement, ne souffrent pas seulement d'un problème de viscosité du sang, mais ont déjà développé une maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Par conséquent, vous devez faire plus attention et vous protéger à tout moment contre la mort subite et l'infarctus du myocarde ou l'infarctus cérébral.

4. Les personnes ayant des ongles tournés vers l'intérieur ont souvent une viscosité sanguine plus importante. Des dépressions linéaires apparaîtront à la surface des ongles. Cette condition est liée aux vaisseaux sanguins et est causée par une mauvaise circulation sanguine due à la viscosité du sang.

2. Comment améliorer la viscosité du sang

1. Ne mangez pas trop

Afin d’éviter que l’excès de graisse et de sucre ne s’accumule dans l’organisme et ne rende le sang visqueux, ne mangez pas trop. Essayez également de limiter les grignotages.

2. Exercice physique approprié

Si vous pratiquez régulièrement des exercices légers qui ne sollicitent pas votre corps, comme la marche et la natation, cela aidera à faire circuler le sang dans tout le corps, améliorant ainsi la viscosité du sang. Cependant, après l’exercice, vous perdrez beaucoup d’eau, ce qui peut facilement rendre le sang visqueux, alors n’oubliez pas de reconstituer votre réserve d’eau à temps après l’exercice.

3. Libérez le stress

Si vous êtes stressé, vous devez vous en débarrasser le plus rapidement possible par divers moyens, comme écouter de la musique, jouer à des jeux, jouer au ballon, faire une promenade, rire, parler à des amis, etc. Vous devez vous sentir joyeux et libre de tout fardeau chaque jour. Cela empêchera non seulement le sang de devenir visqueux, mais aussi la mauvaise santé.

4. Prenez un bain confortable tous les jours

Dans un bain chaud à 38 à 41 degrés, la fatigue physique et mentale de toute la journée sera éliminée et la circulation sanguine deviendra fluide, ce qui diluera le sang visqueux. Attention toutefois à ne pas prendre un bain trop chaud brusquement, au risque de développer facilement des caillots sanguins, et de courir également le risque d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral.

5. Hydratation

La première chose est de saisir l’opportunité. Il est préférable de boire 200 ml d'eau après le lever le matin, avant les repas (1 heure avant les repas) et avant d'aller se coucher. Deuxièmement, vous devriez boire de l’eau qui a un meilleur effet de dilution. L'eau idéale doit être de l'eau bouillie ou de l'eau de miel de fleur de caroube légère à 20℃-25℃, dont la tension et la densité sont proches de celles des cellules sanguines et tissulaires.