Que signifie la volonté ?

On parle souvent de la volonté. La volonté est quelque chose qui ne se voit pas ou ne se touche pas, mais qui a un impact important sur la vie d’une personne. Si une personne a une forte volonté, elle peut toujours réussir dans sa carrière. Ceux qui ont une faible volonté ne doivent pas se décourager. Il existe de nombreuses façons de renforcer la volonté dans la vie, et vous pouvez l’exercer plus souvent. Si vous ne savez pas ce que signifie la volonté, apprenons-le en détail ci-dessous.

Que signifie la volonté ?

La volonté est un concept de psychologie. Cela fait référence à la qualité d'une personne qui détermine consciemment un objectif, contrôle et ajuste ses actions en fonction de l'objectif, surmonte diverses difficultés et atteint ainsi l'objectif.

Royce l’exprime ainsi : « La volonté est généralement comprise dans un sens comme désignant l’ensemble de la vie mentale qui guide chaque aspect du comportement. »

Lorsque les gens font bon usage de cette force bénéfique, ils développent de la détermination. Et si une personne est déterminée, cela signifie que la volonté est à l’œuvre. L’obéissance des fonctions psychologiques ou des organes physiques d’une personne à sa détermination démontre l’énorme pouvoir de la volonté.

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Il semble que les différents pouvoirs spirituels de l'être humain ne peuvent être séparés. En ce qui concerne l'entraînement de la volonté, il s'agit d'entraîner la réflexion, la mémoire et l'imagination. Du point de vue de ce livre, la volonté est une force spirituelle qui s'auto-dirige. Dans ce cas, tant que vous faites quelque chose avec votre cœur, la volonté jouera toujours un rôle en coulisses. Ou nous pouvons dire que vivre la vie sérieusement et faire les choses sérieusement est une manière d’exercer sa volonté.

La volonté fonctionne toujours de concert avec les sentiments et les connaissances humaines, mais cela ne signifie pas que les sentiments et les connaissances humaines sont équivalents à la volonté, et nous ne pouvons pas non plus confondre les désirs et le sens du bien et du mal avec la volonté. Une personne peut aller à l’encontre de sa volonté et laisser ses sens la contrôler, ou elle peut mobiliser sa volonté et se protéger du contrôle de ses émotions. Le processus par lequel fonctionne la volonté est parfois familier aux gens, et parfois il se produit tranquillement de manière secrète. Mais en général, lorsqu'une personne est complètement dominée par la volonté, elle ne ressent plus l'existence de forces telles que les désirs, les émotions et les sens. La volonté peut agir entièrement en fonction de normes morales et éthiques ; ou elle peut complètement mettre de côté les questions morales, ignorer les exigences morales et agir en fonction d'autres facteurs.

La volonté d’une personne représente la façon dont elle vit ou fait les choses ; la volonté la guide et commande également d’autres parties du corps.

La volonté n’est pas seulement le pouvoir de détermination permettant de prendre une décision, ni le pouvoir de perception permettant de comprendre, ni le pouvoir d’imagination permettant de concevoir ; c’est tout simplement « le pouvoir spirituel autodirigé lui-même ». Royce l’exprime ainsi : « La volonté est généralement comprise dans un sens comme désignant l’ensemble de la vie mentale qui guide chaque aspect du comportement. »

Le réseau de psychologie Wenqu présente les méthodes d'entraînement de la volonté suivantes pour tout le monde, vous voudrez peut-être essayer :

1. Soyez proactif

La volonté, à ne pas confondre avec l’abnégation, est une force formidable lorsqu’elle est appliquée à des objectifs positifs.

Un homme d’affaires de la côte Est des États-Unis savait qu’il buvait trop, mais il avait un travail stressant et quelques verres de vin avant les repas semblaient l’aider à se détendre. Mais l'alcool et le travail fatigant le rendaient somnolent, si bien qu'il tombait souvent dans un sommeil profond dès qu'il avait fini de boire. Un jour, le gérant s'est rendu compte qu'il buvait pour noyer son chagrin et qu'il perdait son temps. Il a donc décidé d’arrêter de boire et de passer plus de temps avec ses enfants. Ce n’était pas facile au début, et il pensait souvent au vin parfumé, mais il se rappelait que ce qu’il faisait lui ferait gagner quelque chose plutôt que de perdre quelque chose. Les faits ultérieurs ont prouvé que plus il se souciait de sa famille et de ses enfants, plus il travaillait dur.

La volonté proactive peut vous aider à surmonter la paresse et à vous concentrer sur l’avenir. Lorsque vous rencontrez des obstacles, imaginez la joie que vous ressentirez après les avoir surmontés ; engagez-vous activement dans la pratique spécifique de la réalisation de vos objectifs et vous serez capable de persévérer.

2. Décidez-vous

James Pross, professeur de psychologie à l’Université de Rhode Island, divise le processus de transformation en quatre étapes :

Résistance – refus de changer ;

Réfléchir – peser le pour et le contre de la transition ;

Action – Développer la volonté d’opérer un changement ;

Persistance – Utilisez la volonté pour maintenir la transformation.

Certaines personnes sont des « décideurs chroniques » qui savent qu’elles devraient réduire leur consommation d’alcool, mais sont si indécises qu’elles ne parviennent pas à agir.

Pour vous aider à rester déterminé, fixez-vous une date limite pour atteindre vos objectifs. Maggie Collins, une enseignante en Californie, se demandait comment mincir son corps en surpoids. Plus tard, elle a été élue présidente d’une organisation civique et a décidé de perdre 6 kilos. À cette fin, elle a acheté des vêtements deux tailles plus petites que sa taille pour les porter lors de l’assemblée annuelle trois mois plus tard. Grâce à sa persévérance, Collins a finalement obtenu ce qu’il voulait.

3. Des objectifs clairs

Le professeur Pross a mené une expérience avec un groupe de sujets qui avaient prévu de modifier leur comportement à partir du Nouvel An. Les résultats ont montré que ceux qui avaient les objectifs les plus précis et les plus clairs avaient le plus de succès. L’un des hommes a décidé d’être gentil et de traiter sa femme de manière égale chaque jour. Plus tard, il l'a réellement fait. L'autre personne a simplement dit vaguement qu'il serait plus gentil avec sa famille, mais quelques jours plus tard, il était revenu à ses anciennes habitudes et ils se disputaient à nouveau.

Ne dites pas de choses creuses comme : « Je prévois de faire plus d’exercice physique » ou « Je prévois de lire plus de livres ». Soyez plutôt précis et clair : « Prévoyez de marcher 45 minutes chaque matin » ou « Prévoyez de lire pendant une heure les lundi, mercredi et vendredi soirs ».

Peser le pour et le contre

Si vous hésitez à faire de l’exercice physique parce que vous n’en voyez aucun bénéfice pratique, le désir seul ne vous incitera pas à enfiler volontairement vos chaussures de course.

Le professeur Pross conseille aux personnes qui viennent le consulter de dessiner quatre cases sur une feuille de papier pour y inscrire les pertes et les gains à court et à long terme. Si vous envisagez d'arrêter de fumer, vous pouvez indiquer les pertes à court terme dans les deux cases du haut : « Je me sentirai très triste au début » et les gains à court terme : « Je peux économiser de l'argent » ; indiquez les gains à long terme dans les deux cases du bas : « Mon corps deviendra plus sain » et les pertes à long terme : « Je perdrai un moyen de soulager le stress et l'ennui ». Avec une comparaison aussi minutieuse, il devient plus facile de rassembler la volonté d’arrêter de fumer.