La lumière bleue nuit aux yeux

Dans la nature, il n’y a pas de lumière bleue. Il s’agit généralement d’un mélange de trois types (lumière bleue, lumière verte et lumière jaune). Cependant, les produits électroniques que nous utilisons dans notre vie quotidienne sont composés d’une grande quantité de lumière bleue. Par conséquent, si nous sommes confrontés à ces appareils à lumière bleue pendant une longue période, nos yeux subiront une perte de vision, une fatigue oculaire et d'autres phénomènes. Faire cela pendant une longue période peut également endommager notre peau.

Qu'est-ce que la lumière bleue ?

Il n'existe pas de lumière blanche distincte dans la nature. La lumière bleue est mélangée à la lumière verte et à la lumière jaune pour produire de la lumière blanche. Les lumières verte et jaune ont une énergie plus faible et sont moins irritantes pour les yeux. La lumière bleue a des ondes courtes et une énergie plus élevée. Les LED, les éclairages d'arrière-plan des ordinateurs et d'autres sources de lumière artificielle retiennent une grande quantité de lumière bleue, ce qui rend la lumière artificielle plus blanche et plus brillante. Certaines lumières blanches particulièrement brillantes donnent aux gens une sensation bleutée, qui est causée par une proportion excessivement élevée de lumière bleue. La lumière visible émise par diverses nouvelles sources de lumière artificielle telles que divers ordinateurs, écrans de télévision, lampes à économie d'énergie, etc. contient une grande quantité de lumière bleue à ondes courtes avec une fréquence irrégulière. La longueur d'onde est comprise entre 400 et 500 nm.

Quels types de dommages la lumière bleue peut-elle causer aux yeux ?

Une exposition prolongée à la lumière bleue peut facilement provoquer des lésions oculaires, en particulier une dégénérescence maculaire. La lumière bleue peut pénétrer le cristallin et atteindre la rétine, provoquant des dommages optiques, accélérant l'oxydation des cellules maculaires, produisant un grand nombre de radicaux libres, conduisant à la cataracte et à la dégénérescence maculaire.

Ignorez-vous toujours l’érosion de la lumière bleue ?

À l’ère des produits électroniques, la lumière bleue est partout. Des études ont montré que la lumière bleue est devenue la « première cause de mortalité » pour la santé oculaire. L'incidence élevée de maladies oculaires telles que la presbytie, la dégénérescence maculaire, la sécheresse oculaire, le glaucome et la cataracte sont toutes étroitement liées à la lumière bleue.

Le rayonnement continu de lumière bleue peut causer des dommages irréversibles aux yeux

La lumière bleue peut atteindre directement la rétine et provoquer une myopie

La lumière bleue peut stimuler le pigment brun, qui est une cause importante de taches jaunes et de taches de rousseur sur la peau

La lumière bleue peut endommager le fond d'œil après une opération de la cataracte

La lumière bleue peut provoquer une vision floue, une fatigue visuelle, des yeux secs et un syndrome de vision informatique

La lumière bleue peut provoquer un éblouissement

La lumière bleue peut inhiber la sécrétion de mélatonine, perturber le sommeil et augmenter l'incidence de maladies graves

Comment résister et prévenir la lumière bleue ?

La lutéine s'accumule dans la zone maculaire du fond d'œil. Avant que la lumière bleue n'atteigne les cellules sensibles de la rétine, elle traverse d'abord la zone où l'accumulation de lutéine est la plus élevée. À ce stade, si la teneur en lutéine de la macula est riche, les dommages peuvent être minimisés. On peut voir que la lutéine peut être considérée comme la seule ligne de défense du fundus contre la lumière bleue, mais la lutéine ne peut pas être synthétisée dans le corps humain et doit être prélevée de l'extérieur pour compléter suffisamment de lutéine dans le fundus. Le maïs, les légumes jaune-vert, les fruits, etc. contiennent de la lutéine. La consommation de ces aliments peut compléter la consommation normale de lutéine par le corps humain. Cependant, pour les personnes modernes, la lutéine obtenue à partir des aliments ne peut pas répondre aux besoins normaux du corps humain. Vous devez prendre des suppléments de lutéine pour obtenir la lutéine dont vous avez besoin et protéger vos yeux des dommages causés par la lumière bleue des écrans. En plus de pouvoir traiter les dommages quotidiens causés par la lumière bleue, il peut également être utilisé pour la prévention et la rééducation postopératoire de la cataracte, le traitement et la prévention de la rétinopathie, de la dégénérescence maculaire, la prévention de la myopie élevée, de la fatigue visuelle, de la cécité nocturne et d'autres maladies oculaires.

Si vous ne pouvez faire aucune de ces choses, procurez-vous une paire de lunettes bloquant la lumière bleue.