Que faire si votre enfant n’arrive pas à se calmer pendant qu’il étudie

Si un enfant ne peut pas se concentrer sur ses études, les parents doivent faire quelques ajustements en prêtant attention aux aspects physiques et psychologiques de l'enfant. Les enfants sont plus joueurs par nature et n'arrivent parfois pas à se calmer. Tout d'abord, les parents doivent laisser l'enfant développer de bonnes habitudes de vie, se coucher tôt et se lever tôt, apprendre à évacuer le stress par lui-même, apprendre des méthodes d'auto-relaxation et ne pas lui mettre trop de pression.

Que faire si votre enfant n'arrive pas à se calmer pendant qu'il étudie

1. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt pour évacuer le stress.

Essayez d'utiliser la journée pour étudier afin d'améliorer votre efficacité d'apprentissage par unité de temps. Ne veillez pas tard le soir, car vous vous sentirez groggy et incapable de vous concentrer toute la journée. En même temps, ne prenez pas les résultats des tests trop au sérieux. Pas de douleur, pas de gain. Croyez que tant que vous travaillez dur dans votre vie quotidienne, vous obtiendrez certainement de bonnes récompenses. De cette façon, vous pourrez vous sentir détendu et heureux lorsque vous étudierez, et il sera plus facile de vous concentrer.

2. Clarifiez les objectifs et utilisez de bonnes méthodes.

D’un point de vue plus large, nous devons comprendre que nous étudions dur aujourd’hui afin de créer un avenir meilleur et de devenir des personnes utiles à notre famille et à la société. D’un point de vue personnel, quelles tâches d’apprentissage devrais-je accomplir cette année, ce semestre ou même ce jour-là ? Avec un objectif clair, vous aurez suffisamment de motivation pour étudier et votre attention ne sera pas facilement distraite. En effet, nous devrions prêter attention à l’utilisation de meilleures méthodes pour nous entraîner à nous concentrer et à améliorer l’efficacité de l’apprentissage :

1. Méthode d'entraînement à la relaxation.

Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou allongez-vous dans votre lit, envoyant le message de repos à chaque partie de votre corps. En partant du pied gauche, contractez les muscles des jambes, puis relâchez-les en leur suggérant de se reposer. Ensuite, relâchez du pied droit vers le torse, puis des mains gauche et droite vers le torse. À ce moment, détendez tout votre corps, du torse au cou, en passant par la tête et le visage. En quelques minutes seulement, vous pourrez entrer dans un état de relaxation et de paix.

2. La méthode de difficulté moyenne.

Pour les exercices que vous maîtrisez déjà, ne les résolvez pas encore et encore. Trouvez plutôt des questions classiques à résoudre dans ce domaine. Pour les questions difficiles, réfléchissez d’abord de manière indépendante, puis demandez de l’aide aux enseignants, aux camarades de classe ou aux parents. Pour le contenu qui ne vous intéresse pas mais qui est relativement difficile, établissez d'abord un plan et fixez-vous une limite de temps pour étudier afin de ne pas vous relâcher ou de ne pas tergiverser. Lorsque vous franchissez une « colline » dans vos études, offrez-vous une récompense et laissez le sentiment d’accomplissement vous motiver à vous concentrer.

3. Même utilisation pour les organes sensoriels.

Mobiliser plusieurs organes moteurs pour coordonner les activités et former un centre d'excitation puissant dans le cortex cérébral. Par exemple, écoutez la cassette avec vos oreilles, lisez les mots avec votre bouche, lisez le manuel avec vos yeux et écrivez les mots sur du papier avec vos mains. De cette façon, l'attention ne sera pas un « déserteur ». 4. Méthode d'élimination des interférences.

Tout d’abord, récitez un article de 200 à 400 mots sans aucune distraction et voyez combien de temps cela prend. Récitez ensuite l’article avec des distractions à proximité et voyez combien de temps cela prend, jusqu’à ce que le temps soit le même dans les deux environnements.