Quel est le meilleur moment pour que les enfants prennent le soleil ?

Les nouveau-nés sont sans aucun doute la priorité de la famille. De nombreux parents ont peur d'emmener leur bébé à l'extérieur. En fait, tant que le soleil brille, les parents devraient souvent emmener leur bébé dehors pour se prélasser au soleil. Cependant, ils ne doivent pas exposer leur bébé directement au soleil comme les adultes. Au lieu de cela, ils doivent apprendre la bonne façon d'exposer leur bébé au soleil, ce qui est très bon pour la santé du bébé. Alors, quel est le meilleur moment pour exposer les enfants au soleil ?

Le meilleur moment pour que les enfants prennent le soleil :

Il est bien connu que l’exposition au soleil peut favoriser l’absorption du calcium dans le corps du bébé. Mais il existe une science derrière les bains de soleil : vous ne pouvez pas vous exposer au soleil à l'aveugle, car vous risqueriez de brûler accidentellement la peau délicate de votre bébé. Alors, quel est le meilleur moment pour que les bébés se prélassent au soleil ? Combien de temps est-il approprié de prendre un bain de soleil ? Quelles sont les précautions à prendre pour que les bébés puissent prendre le soleil ?

Quel est le meilleur moment pour que les bébés se prélassent au soleil ?

Il existe trois périodes de temps plus propices aux bains de soleil : la première période s'étend de 6 à 9 heures du matin, lorsque la lumière du soleil est dominée par des rayons infrarouges chauds et doux, et que les rayons ultraviolets sont relativement faibles. Les rayons infrarouges ont une température élevée et réchauffent principalement le corps humain, ce qui peut réchauffer le corps et favoriser la circulation sanguine et le métabolisme.

Les deuxième et troisième phases se déroulent respectivement de 9h à 10h et de 16h à 17h. Les caractéristiques de ces deux périodes de temps sont que les rayons ultraviolets contiennent davantage de composants de type A. C'est un bon moment pour stocker la « vitamine du soleil » - la vitamine D - dans l'organisme. Elle peut également favoriser l'absorption du calcium et du phosphore dans les intestins, améliorer la condition physique et favoriser la calcification osseuse normale.

En hiver, il est généralement autour de 11-12 heures ; au printemps et en automne, il est généralement entre 10 et 11 heures ; en été, il est généralement entre 9 et 10 heures. La durée d'exposition au soleil doit être plus ou moins longue, de 10 à 30 minutes. N'oubliez pas de vous hydrater après l'exposition au soleil.

La durée de chaque séance de bronzage dépend de l’âge du bébé et doit être augmentée progressivement de plus de dix minutes à 1 à 2 heures. Ou 15 à 30 minutes à chaque fois, plusieurs fois par jour. Si vous constatez que la peau de votre bébé devient rouge, qu'il transpire excessivement ou que son pouls s'accélère, vous devez rentrer immédiatement chez vous et lui donner des boissons fraîches ou de l'eau légèrement salée, ou essuyer son corps avec de l'eau tiède. Vous pouvez également prendre un bain de soleil pendant un moment, puis aller à l'ombre pour vous reposer un moment.

Les rayons ultraviolets du soleil sont également élevés et constituent un « tueur invisible » pour la peau. Il est facile de négliger la protection solaire pour la peau. Par conséquent, lorsque vous prenez un bain de soleil, vous devez veiller à protéger la tête et les yeux de votre bébé. Il est préférable de couvrir sa tête et ses yeux avec un chapeau de soleil et de ne pas laisser la lumière du soleil stimulante briller directement sur les yeux pour éviter d'endommager les yeux à cause d'une forte lumière.