Est-il bon de prendre un bain de source chaude par une journée chaude ?

Les sources chaudes sont devenues une forme de divertissement populaire ces dernières années, et certaines personnes qui aiment nager préfèrent choisir les sources chaudes. Des bains réguliers dans des sources chaudes peuvent drainer les méridiens de tout le corps et dilater les vaisseaux sanguins. La salle de bains thermale contient beaucoup de vapeur, ce qui peut embellir la peau des femmes. C'est plus pratique et plus sûr que d'utiliser un appareil à vapeur pour le visage. Prendre un bain dans une source chaude est non seulement bon pour votre santé, mais aussi un excellent moyen de se détendre après une dure journée de travail. Regardons cela de plus près ci-dessous.

1. Vous pouvez prendre un bain de source chaude, qu'il fasse chaud ou froid, mais il y a quelques différences auxquelles il faut prêter attention lorsque vous prenez un bain de source chaude par temps chaud ou froid.

2. Les bienfaits des bains thermaux lors des journées chaudes

Bien que les sources chaudes soient relativement chaudes, s'y baigner lors des journées chaudes peut également soulager la chaleur et réduire la température corporelle. En effet, lorsque les gens se baignent dans les sources chaudes, leurs pores s'ouvrent, ce qui favorise la dissipation de la chaleur. En même temps, les riches substances chimiques contenues dans les sources chaudes peuvent pénétrer dans le corps par les pores ouverts, ce qui permet de préserver la santé et la forme physique.

1. Soulager la chaleur et réduire la chaleur interne

L'eau de source chaude peut ouvrir rapidement les pores à la surface du corps, ce qui est bénéfique pour la libération de la chaleur interne accumulée dans le corps ; un trempage répété dans des sources chaudes peut éliminer complètement la congestion et guérir les symptômes et la cause profonde.

2. Élimine l'humidité et détoxifie

En été, l'air est chaud et humide. De nombreuses personnes ne supportent pas la chaleur et l'étouffement, elles boivent donc des boissons froides, prennent des douches froides et utilisent des ventilateurs et des climatiseurs, ce qui provoque l'invasion de toxines par l'humidité et la chaleur dans le corps. Se baigner dans des sources chaudes peut éliminer plus efficacement l’humidité et les toxines du corps. Dans le même temps, la peau absorbe les minéraux et les oligo-éléments contenus dans l’eau de source chaude par les pores, ce qui est bénéfique pour la nutrition saine de la peau.

3. Minceur

Se baigner dans des sources chaudes en été peut non seulement éliminer une grande quantité de toxines du corps, mais également éliminer l’excès d’eau et de graisse. Des études scientifiques ont montré que se baigner dans une source chaude pendant une demi-heure peut brûler 300 calories, ce qui équivaut à courir deux kilomètres. Par conséquent, se baigner dans une source chaude en été peut avoir un bon effet amincissant.

4. Favoriser le sommeil

Se baigner dans des sources chaudes en été peut favoriser le métabolisme plus efficacement, aider à soulager la fatigue et améliorer la qualité du sommeil.

5. Détendez les méridiens et activez les collatéraux

En été, le corps se sent facilement fatigué et l'humeur devient facilement irritable. Lorsque vous êtes fatigué et irritable, vous pouvez sauter dans une source chaude à une température appropriée. Dans la source chaude fumante, vous pouvez vous sentir détendu et actif. En particulier pour les employés de bureau qui restent généralement assis devant l'ordinateur pendant longtemps, il peut soulager efficacement les douleurs aux épaules et au cou et réparer les muscles et les os de la taille et des jambes entorsés et endommagés. Obtenez une relaxation complète du corps et de l'esprit.

6. Soins de santé

Les bains thermaux réguliers peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé et améliorer le corps et l'esprit. S'ils sont combinés à un massage SPA professionnel et unique, les effets sur la santé et la physiothérapie seront encore meilleurs.

3. À quoi faut-il faire attention lorsque l'on prend un bain de source chaude par une journée chaude ?

Si vous prenez un bain dans une source chaude par une journée chaude, vous devez faire attention au fait que les personnes de constitution faible ne doivent pas prendre de bain dans une source chaude, par exemple les personnes atteintes de maladies organiques du foie, des reins, du cœur et d'autres organes. De plus, il convient de noter que le temps de trempage dans la source chaude ne doit pas être trop long. Au début, trempez-vous dans la source chaude pendant environ 3 à 10 minutes. Après vous être lentement adapté à la température, prolongez progressivement la durée. Il est préférable de ne pas aller dans l'eau plus de 30 minutes à chaque fois.

4. La meilleure façon de prendre un bain de source chaude est de commencer par une piscine d'eau relativement douce. Ne vous plongez pas dans de l'eau à haute température pendant plus de 10 minutes à la fois et exposez la partie au-dessus de la poitrine à l'eau ou sortez de l'eau pour vous reposer à temps. Si la température est trop élevée et que vous ressentez de la transpiration, une sécheresse de la bouche ou une oppression thoracique après le trempage, vous pouvez sortir de l'eau et vous reposer, puis reconstituer l'eau de manière appropriée, de préférence de l'eau bouillie, de la limonade ou de l'eau légèrement salée à 20 °C à 25 °C.

5. Il faut également choisir un moment précis pour prendre un bain dans les sources chaudes. Il est préférable de faire une courte pause après un repas, car prendre un bain dans les sources chaudes quand on a faim peut facilement entraîner de la fatigue. Les personnes qui boivent de l'alcool doivent se reposer complètement avant d'entrer dans l'eau, sinon la stimulation de la circulation sanguine entraînera un épuisement de la force physique et des accidents peuvent survenir.