Je me sens soudain étourdie. Que se passe-t-il ?

Dans notre vie quotidienne, nous avons tous déjà ressenti des étourdissements soudains, et cette sensation est assez courante. Nous devons prêter une attention particulière à cette situation. Elle peut être le signe avant-coureur d'une maladie cérébrale ou être causée par une anémie, une hypotension artérielle, etc., ce qui a un impact important sur notre vie. Il est nécessaire de comprendre et de traiter activement ce problème. Nous vous expliquons ici les causes des étourdissements soudains.

Il existe deux possibilités : 1. Hypoxie cérébrale temporaire... En général, ce n'est pas un problème. Juste une certaine anémie. Lorsque vous vous levez après vous être réveillé, que vous êtes assis ou accroupi pendant une longue période, vous pouvez soudainement ressentir des étourdissements. Dans les cas légers, vous pouvez n'être étourdi que pendant quelques secondes avant de récupérer, mais dans les cas graves, vous pouvez être gravement étourdi et perdre connaissance, ce qui peut vous faire tomber et entraîner des lésions cérébrales ou corporelles. Comment se fait-il que certaines personnes parviennent à se lever facilement sans aucune difficulté, alors que d’autres peuvent souffrir d’inconfort physique ou même de blessures ? En fait, cela est lié à votre santé physique. Tant que votre circulation corporelle est bonne, cette situation ne se produira pas facilement. Quant à ceux qui souffrent déjà d’hypotension orthostatique, il n’y a pas lieu d’être trop nerveux. Tant qu’ils prennent l’habitude de ne pas changer de position immédiatement, ils peuvent éviter l’inconfort ou les blessures.

Comprendre les causes de l'hypotension posturale Lorsque nous passons de la position couchée, assise ou accroupie à la position debout, la posture semble simple, mais elle nécessite la coordination et la coopération de divers organes du corps, dont le cœur, les vaisseaux sanguins, les nerfs, etc., pour accomplir la tâche de se lever en douceur. Lorsque le corps veut se lever, le cœur doit amener suffisamment de sang par les vaisseaux sanguins jusqu'au cerveau, qui se trouve au point le plus élevé. À ce moment, les vaisseaux sanguins doivent être coordonnés par le système nerveux pour réduire de manière appropriée leur diamètre afin que le sang puisse être acheminé plus haut et plus loin.

Comment prévenir l’hypotension posturale ? 1. « Fléchissez vos muscles et vos os » avant de changer de posture. Que vous vous leviez après vous être réveillé ou que vous vous leviez après être resté assis ou accroupi pendant une longue période, vous devez vous échauffer et activer vos muscles et vos os avant de changer de posture pour éviter l'hypotension posturale.

Par exemple : redressez votre pied droit puis pliez-le, faites-le en alternance cinq fois, puis passez au pied gauche ; puis étirez les deux pieds ensemble, puis asseyez-vous lentement ; restez cinq à dix secondes puis levez-vous. Après vous être levé, ne marchez pas immédiatement. Assurez-vous de ne pas avoir le vertige avant de commencer à marcher. 2. Faites plus d'exercice et dormez suffisamment. L'apparition d'une hypotension orthostatique étant liée à une mauvaise circulation sanguine, bouger plus souvent permet non seulement d'assouplir les muscles et les os, mais aussi de prévenir le vieillissement nerveux. Par exemple : la natation, le jogging et la gymnastique sont tous de bons exercices. De plus, se coucher tôt et se lever tôt est également un moyen important de garder votre corps en bonne santé et votre métabolisme normal. Tant que vous prêtez attention à ces deux points, je pense que non seulement l'hypotension orthostatique vous touchera rarement, mais que votre corps deviendra également plus résistant.

Rappel : l’hypotension orthostatique n’est pas une maladie, mais elle provoque parfois des sensations de tristesse et des « étourdissements » ! Surtout à une époque où les cols blancs constituent la majorité, de plus en plus de personnes « s'assoient » au travail pour quitter le travail tous les jours, rentrent chez elles après avoir quitté le travail et continuent à « s'asseoir » jusqu'à l'heure du coucher, puis « s'allongent » et dorment jusqu'à l'aube ! Ce manque d’exercice dans la vie fait que de nombreux jeunes se fatiguent facilement et sont sujets à des maladies qui devraient survenir dans la vieillesse, l’hypotension orthostatique étant l’une d’entre elles. Alors, le week-end, je vous suggère d’éteindre la télévision, d’éteindre votre ordinateur, de vous changer en vêtements confortables et de sortir vous promener avec toute votre famille !

Ce n’est pas seulement bon pour la santé, mais aussi très utile pour les interactions familiales et parents-enfants ! 2 est une hypotension posturale. Cela signifie que les changements de position du corps ont un certain impact sur la pression artérielle. En position accroupie ou assise, la différence de hauteur entre le point le plus élevé du corps humain (cerveau) et le point le plus bas (pied) est faible, et le cœur ajuste automatiquement sa force de pompage du sang à un niveau approprié, ce qui peut garantir que le sang est pressé à la hauteur du cerveau, assurant ainsi l'apport sanguin au cerveau. Cependant, lorsque vous vous levez brusquement, la hauteur du cerveau augmente considérablement. À ce moment-là, la force de pompage du sang du cœur ne peut pas être ajustée à temps à la force appropriée, ce qui entraîne un bref manque de flux sanguin vers le cerveau, provoquant des étourdissements. Différentes personnes ont des conditions physiques différentes, et le même principe se manifeste également différemment chez différentes personnes, il existe donc des situations telles que « vision blanche, faiblesse des membres et parfois évanouissement » comme vous l'avez mentionné.

Pour les personnes en bonne santé, cette situation est normale et la meilleure solution est d’augmenter l’exercice. Si vous souffrez d’autres maladies, notamment cardiovasculaires et cérébrovasculaires, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un traitement spécialisé.