Mes mollets me font mal et je n'arrive pas à m'endormir

Lorsque les muscles du mollet sont douloureux pour diverses raisons, les gens deviennent souvent très anxieux. Parfois, cette gêne survient pendant la journée et s'améliore la nuit. Cependant, chez certaines personnes, plus elles se rapprochent du coucher, plus la douleur au mollet devient intense. La douleur est souvent si intense qu'elles ont du mal à s'endormir, ce qui entraîne des insomnies fréquentes, qui affectent directement leur travail et leur vie le lendemain. Si la douleur est si intense que vous ne pouvez pas dormir, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible pour éviter de retarder la maladie. Voyons les causes des douleurs au mollet et des difficultés à s’endormir, ainsi que les examens et traitements correspondants.

1. Maladie discale lombaire

1. Elle est causée par une compression lombaire et peut être diagnostiquée par une radiographie de la colonne lombaire. Faites de l’exercice régulièrement et évitez le surmenage. Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Rendez-vous à l’hôpital pour vérifier le disque intervertébral et écarter la cause de la maladie du disque intervertébral. S'il est confirmé que la maladie est causée par la compression des racines nerveuses par le disque intervertébral, les traitements suivants doivent être adoptés : thérapie par compresses chaudes, application directe de médecine chinoise, divers traitements de médecine chinoise et occidentale, thérapie par traction, remise en place osseuse, massothérapie, physiothérapie, traitement d'acupuncture et application externe de médecine chinoise pour la fumigation et le lavage. Le simple repos au lit est également une méthode de traitement traditionnelle et efficace. Dans la vie quotidienne, veillez à éviter de vous pencher et à garder les muscles et les ligaments de la taille au chaud pour éviter le vent et le froid.

2. Des examens complémentaires tels qu'une tomodensitométrie ou une IRM sont nécessaires pour établir un diagnostic plus approfondi.

3. En général, si le symptôme n'est pas très grave, on peut recourir à une thérapie par traction. Dans la phase aiguë, on peut utiliser des médicaments pour la circulation sanguine et l'élimination de la stase sanguine associés à une perfusion de mannitol pour réduire le gonflement causé par la protubérance qui comprime les nerfs.

2. Élongation musculaire du mollet

Elle est causée par un exercice physique excessif. Il est recommandé de faire attention au repos et d'éviter d'attraper un rhume. Des compresses chaudes locales, des massages, de l'acupuncture et de l'électrothérapie peuvent être appliqués.

2. Sécrétion excessive d'acide lactique musculaire

Causé par un exercice excessif, restez au lit plus souvent. Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit.

3. Phlébite

La thrombophlébite, également appelée phlébite, désigne une inflammation des veines. Selon la localisation de la lésion, la phlébite peut être divisée en phlébite superficielle et phlébite profonde, qui peuvent être examinées par Doppler couleur. Ses modifications pathologiques comprennent une hyperplasie de l’intima vasculaire, un rétrécissement de la lumière et un ralentissement du flux sanguin. La peau environnante peut apparaître congestionnée et érythémateuse, parfois accompagnée d’œdème. Puis elle s'atténue progressivement, la congestion est remplacée par une pigmentation et l'érythème vire au brun. Un petit nombre de patients peuvent ressentir des réactions telles que des frissons, de la fièvre, une augmentation du nombre de globules blancs, etc. Les patients se plaignent souvent de douleur et de gonflement. Les causes de la thrombose veineuse sont nombreuses, comme un traumatisme, une intervention chirurgicale, une grossesse, un accouchement, une maladie cardiaque, des tumeurs malignes, des contraceptifs oraux, ainsi qu'une station debout, accroupie, assise ou allongée dans l'humidité pendant une longue période, etc. La cause la plus fréquente est après diverses opérations chirurgicales.

4. Carence en calcium

Pour compléter votre apport en calcium, mangez plus de soja, buvez du lait de soja tous les jours et exposez-vous au soleil après les repas pour favoriser l’absorption du calcium. Mangez plus d’aliments acides. Parce que le calcium est facilement soluble dans les solutions acides, il forme des sels de calcium insolubles dans les environnements alcalins. Par conséquent, mangez plus de fruits acides, d’acides aminés, etc. Peut favoriser l’absorption du calcium.

1. Spasmes musculaires

Effectuer un massage musculaire pour soulager et éliminer les spasmes.

2. Insuffisance rénale

Les rapports sexuels et les travaux excessifs doivent être évités. Vous pouvez faire de l'auto-massage, pratiquer le Tai Chi, prendre des bains fréquents ou prendre des bains chauds.

3. Avoir froid

Symptômes d’un blocage de la circulation sanguine causé par un froid local. J'ai besoin de récupérer lentement.

1. Ayez une alimentation légère et faites attention à votre nutrition.

2. Faites attention au repos et évitez la fatigue et le froid. Il est recommandé d'utiliser des analgésiques et des médicaments pour la circulation sanguine, pour détendre les muscles et pour les compresses chaudes. Il est recommandé d'utiliser la thérapie par acupuncture, le massage, le grattage, la ventouse pour stimuler les points d'acupuncture, favoriser la circulation sanguine et veiller à garder la zone au chaud.

4. Conseils

Le traitement des douleurs aux jambes peut être divisé en cinq étapes :

1. Pincez le tendon d’Achille : Le tendon d’Achille est communément appelé tendon paresseux, situé à l’arrière supérieur du talon. Allongé sur le lit, utilisez les parties médianes des pouces et des index des deux mains pour pincer les tendons d'Achille des deux côtés avec un peu de force. Pincez 20 à 30 fois plus que ce que vous pouvez tolérer.

2. Poussez le mollet : si l’arrière du mollet est engourdi et douloureux, poussez le mollet ; si l’extérieur du mollet est engourdi et douloureux, poussez le côté du mollet près du petit orteil. La méthode consiste à s’asseoir sur un tabouret et à utiliser la base de votre paume ou de votre éminence thénar pour maintenir la pression et pousser vers le bas de haut en bas.

3. Secouez vos jambes : en position debout, utilisez la jambe saine pour maintenir le poids, détendez le côté affecté, appuyez vos paumes sur l'arrière de la cuisse et secouez les muscles à gauche et à droite pendant 1 à 2 minutes, puis asseyez-vous, pliez légèrement les genoux, appuyez vos paumes sur l'arrière du mollet et secouez les muscles à gauche et à droite pendant 1 à 2 minutes. Le secouage doit être continu, doux et naturel.