Est-il dangereux de prendre le petit-déjeuner après s’être brossé les dents ?

De nos jours, la première chose que font beaucoup de gens lorsqu'ils se lèvent le matin n'est pas de prendre leur petit-déjeuner, mais de se précipiter aux toilettes pour se brosser les dents. Le brossage des dents est une méthode de nettoyage nécessaire pour les gens. Certaines personnes ont pris l'habitude de se brosser les dents avant de prendre leur petit-déjeuner, sinon elles n'auront pas d'appétit. En fait, vous devez faire attention à la différence entre se brosser les dents et prendre un petit-déjeuner. Essayez de vous brosser les dents après avoir terminé un repas afin de pouvoir les nettoyer en profondeur.

Erreur n°1 : se brosser les dents avec de l'eau froide

L’eau froide peut provoquer des maux de dents chez les personnes ayant une dentine sensible et n’est pas propice à l’activité des substances efficaces du dentifrice.

Les principaux ingrédients du dentifrice sont des abrasifs et du fluor. Des études en laboratoire ont montré que la température optimale pour que ces ingrédients actifs agissent est d'environ 37 degrés Celsius.

Recommandation : Il est préférable d’utiliser de l’eau chaude proche de la température de votre corps lorsque vous vous brossez les dents.

Erreur n°2 : se brosser les dents trop fort

Un brossage trop vigoureux peut endommager vos dents.

Astuce : 200 grammes de force suffisent, soit à peu près la force de vos doigts pour saisir une glace. Utilisez la force de votre poignet pour vous brosser les dents plutôt que celle de votre bras.

Des enquêtes montrent que plus de 90 % des Chinois se brossent les dents horizontalement. Le brossage des dents est une abrasion physique de l’émail des dents.

Le but du brossage des dents est d’éliminer les bactéries de la surface et des interstices de vos dents, et non d’endommager les dents elles-mêmes. D'une part, se brosser les dents horizontalement ne permet pas d'éliminer les débris qui se trouvent dans les interstices entre les dents. D'autre part, cela peut également provoquer des défauts en forme de coin au niveau des racines des dents, des lésions des gencives, une sensibilité de la dentine et d'autres problèmes.

Suggestion : La bonne façon de se brosser les dents est de brosser verticalement le long des espaces entre les dents.

Erreur n°4 : brossage trop court

Beaucoup de gens pensent que le but du brossage des dents est d’éliminer les débris alimentaires, mais ce n’est pas entièrement vrai. Se rincer la bouche à l'eau claire permet d'éliminer plus de 90 % des débris alimentaires. Le brossage soigneux des dents a pour but d'éliminer la plaque dentaire.

La plaque dentaire est une bactérie incolore qui adhère à la surface des dents et aux interstices des gencives. C'est elle qui provoque la carie dentaire et la gingivite. Les Chinois passent en moyenne 59 secondes à se brosser les dents, ce qui n'est pas suffisant pour nettoyer complètement la bouche.

Recommandation : Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes. Rincez-vous d'abord la bouche. L'humidité favorise l'action des ingrédients efficaces du dentifrice. Commencez par les dents de devant et brossez-les soigneusement verticalement, en particulier les espaces entre les dents et l'intérieur des dents, qui sont facilement négligés. Étant donné que le cycle de croissance de la plaque dentaire dure de 12 à 24 heures, vous devez vous brosser les dents au moins une fois toutes les 24 heures, même si vous êtes en voyage d’affaires.

Erreur n°5 : se brosser les dents au mauvais moment

98 % des Chinois se lèvent tôt chaque jour, se brossent les dents, puis prennent leur petit-déjeuner. Le résultat est que les ingrédients efficaces de protection des dents contenus dans le dentifrice n’ont pas beaucoup de chance de rester sur les dents, mais pénètrent plutôt dans l’estomac avec le petit-déjeuner.