Quels sont les remèdes populaires contre la constipation

Bien que la constipation ne soit pas une maladie grave, nous savons tous qu'une constipation à long terme peut avoir de graves conséquences et être très douloureuse pour les patients. C'est pourquoi tout le monde espère comprendre les méthodes rapides et efficaces pour traiter la constipation. Dans la vie quotidienne, le traitement diététique de la constipation est plus efficace. Par exemple, manger plus de kiwis, de fraises, de poires, de pamplemousses et d'autres fruits est plus efficace pour traiter la constipation.

1. Kiwi

Le kiwi a une valeur nutritionnelle élevée et contient de nombreux nutriments. Le kiwi contient une grande quantité de sucre, de minéraux, de vitamines B1, B2 et C. Il a toujours été un bon produit pour nettoyer les intestins et les embellir. Il peut favoriser la motilité gastro-intestinale et faciliter l'excrétion. Il a également la merveilleuse fonction d'améliorer l'hypertension artérielle et peut également aider à éliminer la fatigue.

2. Fraises

Les fraises sont riches en nutriments. Elles sont principalement composées de nutriments tels que des protéines, des fibres, du calcium et de la vitamine C. Les fraises contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, soit deux fois plus que les oranges. Elles sont excellentes pour aider à la digestion, faciliter le transit intestinal et réduire le cholestérol. La vitamine C qu'il contient peut inhiber la mélanine, ce qui permet à la peau de rester blanche et lisse. Lorsque la peau est affectée par des aliments gras, il est tout à fait approprié d'en manger pour reconstituer les nutriments et préserver la peau. Par conséquent, les fraises peuvent traiter la constipation et blanchir la peau.

3. Sydney

La poire des neiges peut éliminer la stagnation, soulager la graisse et nettoyer l'estomac et les intestins. Sa valeur nutritionnelle réside principalement dans la richesse en fibres alimentaires et en vitamine C qu'elle contient. La poire des neiges est sucrée et rafraîchissante. Une bouchée suffit à éliminer immédiatement la graisse de votre bouche. Les fibres riches qu'elle contient sont une bonne aide pour nettoyer l'estomac et les intestins et peuvent soulager efficacement la constipation.

4. Pamplemousse

Le pamplemousse est riche en nutriments. Il contient une grande quantité de calcium, de sodium, de fibres brutes, de glucides, de protéines, de phosphore, de fer, de vitamines C et P et d'autres éléments. Sa richesse en fibres contribue également à maintenir l’estomac et les intestins en douceur. Selon la médecine chinoise, le pamplemousse a pour effet d'aider à la digestion et d'éliminer le mauvais air des intestins, il peut donc soulager l'inconfort gastro-intestinal causé par une suralimentation.

5. Citron

Bien que le citron ait un goût aigre, il peut devenir alcalin pendant le métabolisme dans le corps et peut maintenir le sang alcalin. En particulier, ils peuvent « dissoudre » les toxines accumulées dans les cellules et éventuellement les excréter hors du corps par le système excréteur.