Pourquoi mon visage devient rouge quand je cours ?

Le visage devient rouge après avoir couru, ce qui est un phénomène physiologique normal. En courant, la circulation sanguine dans le corps est plus rapide et la teneur en oxygène du sang est plus élevée. À ce moment-là, les vaisseaux sanguins deviennent rouges et les capillaires se dilatent, ce qui entraîne ce phénomène. Bien sûr, si le visage devient rouge après un petit exercice, vous devez également être vigilant. Cela peut être dû à une rupture des capillaires, à une couche cornée trop fine et à d'autres raisons.

Pourquoi mon visage devient-il rouge après avoir couru ?

1. Dilatation capillaire : lors de la course, la circulation sanguine du corps s'accélère, la température corporelle augmente également et les capillaires du visage ont tendance à se dilater, ce qui provoquera des rougeurs après la course. 2. Mauvaise respiration pendant la course. Si vous ne faites pas attention à votre méthode de respiration pendant la course ou si l'intensité de l'exercice est trop élevée, l'oxygène que vous inspirez ne peut pas répondre aux besoins du corps, ce qui entraîne une hypoxie. Votre visage peut devenir particulièrement rouge après la course. Comment respirer : Dans la vie quotidienne ou lorsque vous faites moins d’exercice, respirer par le nez peut humidifier et réchauffer l’air dans votre cavité nasale, rendant la respiration moins pénible et plus confortable. Cependant, lorsque l’on pratique un exercice d’intensité modérée comme la course à pied, la demande du corps en oxygène augmente considérablement, et la résistance des voies respiratoires augmente également. Il est donc recommandé aux personnes qui courent d'utiliser la méthode de respiration par la bouche et le nez, et d'expirer et d'inspirer en même temps.

3. Éclatement des capillaires : lorsque la peau du visage est soudainement stimulée, il est facile pour les minuscules capillaires d'éclater et de provoquer des rougeurs. Lorsque vous courez, la température de votre corps augmente et si le temps est chaud, la peau de votre visage sera stimulée par la chaleur et se fissurera, ce qui provoquera une rougeur extrême de votre visage. 4. Congestion du visage Le visage est riche en vaisseaux sanguins et est proche de gros vaisseaux sanguins. La course à pied accélère la circulation sanguine, ce qui augmente l'apport sanguin au visage, ce qui entraîne une congestion de la tête et des rougeurs du visage après la course.

5. La couche cornée du visage est trop fine. Si la couche cornée du visage est trop fine, la peau du visage sera plus sensible. Par conséquent, après avoir couru, la température corporelle augmente et la circulation sanguine s'accélère, ce qui peut facilement provoquer des rougeurs. 6. Différence de température trop importante dans l'environnement . Lorsque la différence de température est trop importante, par exemple lorsque l'on rentre dans une pièce chaude après avoir couru dehors dans le froid en hiver, ou lorsque l'on rentre dans une pièce climatisée après avoir couru dehors dans la chaleur en été, ces changements brusques de température entraînent une perte d'élasticité des vaisseaux sanguins du visage en raison de contractions et d'expansions répétées, ce qui entraîne des joues rouges.