Que dois-je faire si j’ai mal à la colonne vertébrale au milieu du dos ?

Les problèmes de colonne vertébrale sont des problèmes médicaux courants auxquels les gens modernes sont confrontés au quotidien. Étant donné que la colonne vertébrale est composée de nombreux os et que chaque os est soumis à une pression physique plus importante, il est facile de développer des symptômes de fatigue, ce qui constitue une menace plus importante pour la santé. Par exemple, une douleur dans la colonne vertébrale au milieu du dos est un symptôme courant. Voyons ce qu’il faut faire si vous avez mal à la colonne vertébrale au milieu du dos.

Une douleur au milieu de la colonne vertébrale est typique de la spondylarthrite. Elle survient principalement chez les jeunes, avec des symptômes initiaux de lombalgie, car la spondylarthrite attaque d'abord les articulations sacro-iliaques, se propage progressivement vers le haut, provoquant une calcification des ligaments de diverses articulations de la colonne vertébrale. Les radiographies montrent que l'espace du disque intervertébral disparaît et que la colonne vertébrale devient en forme de bambou. Il n'est pas facile de la détecter au début, et aux stades avancés, la douleur au dos s'aggrave, rendant impossible de rester assis pendant une longue période, et formant finalement une bosse sévère, une raideur de la nuque et une incapacité à se tenir debout.

La spondylarthrite ne se limite pas aux lésions des articulations de la colonne vertébrale. Dans la plupart des cas, toutes les principales articulations du corps peuvent être touchées. L’atteinte de différentes articulations produit des douleurs et des symptômes liés à cette zone articulaire. Lorsque l'articulation de la hanche est touchée, les patients peuvent se plaindre de douleurs à la hanche, mais certains patients se plaignent généralement de douleurs à l'aine du côté affecté. Aux premiers stades, une flexion de la hanche et une mobilité limitée peuvent survenir, et une déformation par contracture en flexion peut survenir dans l'articulation du genou. Bien que rare, c'est également l'une des causes d'invalidité causée par cette maladie. Des rougeurs, des gonflements et des douleurs peuvent apparaître dans d'autres articulations des orteils, mais cela est rare dans les cas de déformations résiduelles. Les gonflements et les douleurs dans les articulations des doigts sont les moins fréquents.

Solution:

1. Réduisez les mauvaises habitudes de rester allongé ou assis pendant de longues périodes, faites plus d’exercice et renforcez vos muscles lombaires.

2. Faites attention aux rhumatismes. Selon la saison, ajoutez des vêtements à temps, gardez votre taille au chaud et évitez le froid et le vent.

3. Faites attention à votre posture de sommeil. Lorsque vous vous allongez sur le dos, utilisez un objet comme une serviette pour rembourrer votre taille afin que celle-ci soit légèrement relevée. Cela protégera la courbe physiologique de la colonne lombaire.

4. Lorsque vous étudiez ou travaillez, essayez de garder la poitrine haute et le ventre rentré, et asseyez-vous droit. (Cette posture est difficile à maintenir pour la plupart des gens. Vous pouvez vous asseoir droit pendant un moment, faire une pause, puis recommencer, puis vous reposer.)

5. Les méthodes de style de vie visant à soulager les douleurs lombaires ne peuvent traiter que les symptômes, et non la cause profonde. L'effet de la spondylarthrite est meilleur dans le traitement initial, et les médicaments sont utilisés au stade intermédiaire de la maladie. La théorie traditionnelle de la médecine chinoise sur le traitement de la spondylarthrite est que « le vent, le froid et l'humidité bloquent les méridiens, provoquant un blocage des méridiens, ce qui provoque des douleurs », de sorte que le traitement de la médecine chinoise vise généralement à dissiper le vent et le froid, à soulager les spasmes et à draguer les méridiens, à favoriser la circulation sanguine et à éliminer la stase sanguine.