La bonne façon de tremper vos pieds dans l'eau salée

Le trempage des pieds est de plus en plus apprécié ces dernières années. Cette méthode verte et saine de préservation de la santé a des effets thérapeutiques importants. En fait, dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes ont l’habitude de tremper leurs pieds dans de l’eau chaude avant d’aller se coucher. De nos jours, différentes substances médicinales ou autres sont ajoutées au trempage des pieds. Ce dont nous allons parler aujourd’hui, c’est du trempage pieds nus dans de l’eau salée. Vous devez savoir que le sel a pour effet de dissiper la chaleur, d’être anti-inflammatoire, de refroidir le sang et de détoxifier. Parlons de la bonne façon de tremper vos pieds dans de l’eau salée.

1. Quelle quantité de sel faut-il mettre dans un bain de pieds à l'eau salée ?

En général, ajoutez une demi-cuillère à soupe de sel dans une demi-bassin d'eau chaude, et la température de l'eau peut être légèrement plus élevée. Faites tremper votre pied pendant 15 à 30 minutes jusqu'à ce que votre corps commence à se réchauffer et à transpirer légèrement. Pendant le trempage, vous pouvez frotter un pied contre l'autre pour détendre vos muscles et articulations et accélérer la circulation sanguine. Massez le point Yongquan sur la plante du pied (1/3 de la longueur de la plante du pied à partir des orteils) pour favoriser le sommeil et retarder le vieillissement.

Remarque : S'il y a des plaies sur les pieds, le lavage des pieds à l'eau salée doit être reporté.

2. Quel sel faut-il utiliser pour un bain de pieds à l’eau salée ?

Le sel de mer est généralement utilisé, mais le sel de table convient également. Les principaux ingrédients sont les mêmes et ils ont tous pour effet de nettoyer les pieds et de prévenir et de traiter le pied d'athlète.

3. Méthodes spécifiques de lavage des pieds à l'eau salée

La méthode pour se laver les pieds avec de l’eau salée consiste à saupoudrer un peu de sel dans l’eau lorsque vous faites tremper vos pieds. L'eau salée peut tuer les bactéries et désinfecter, prévenir le pied d'athlète et rendre la peau des pieds lisse. De plus, la température de l'eau pour le bain de pieds doit être d'environ 40 ℃. Si elle devient froide, vous devez continuer à ajouter de l'eau chaude. Si vous ajoutez du sel, l'eau ne refroidira pas facilement et l'effet du bain de pieds sera meilleur.

La méthode spécifique est la suivante : ajoutez une cuillère à café de sel dans une bassine d'eau chaude, laissez tremper pendant 15 à 30 minutes, jusqu'à ce que votre corps commence à avoir chaud et à transpirer légèrement ; pendant le trempage, vous pouvez frotter un pied contre l'autre pour aider à détendre les muscles et accélérer la circulation sanguine dans le corps ; si vous le combinez avec le massage du point Yongquan sur la plante du pied (1/3 de la longueur de la plante des orteils), cela peut également favoriser le sommeil et retarder le vieillissement ; il est préférable de faire tremper vos pieds entre 17 et 19 heures, environ 1 heure après un repas, car cette période est la période active du méridien du rein et l'effet est meilleur.

4. Le meilleur moment pour tremper vos pieds dans l'eau salée

Il est généralement préférable de faire tremper ses pieds vers 21 heures. La raison pour laquelle on choisit cette période pour nourrir les reins est que c'est le moment où le qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles. En trempant ses pieds à ce moment-là, la chaleur corporelle augmente et les vaisseaux sanguins du corps se dilatent, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine, favorisant ainsi la circulation sanguine dans le corps. En même temps, les nerfs qui ont été tendus toute la journée et les reins qui ont été fatigués toute la journée peuvent être complètement détendus et entièrement régulés en trempant vos pieds à ce moment-là, et les gens se sentiront à l'aise.

Si vous faites quelques minutes de massage des pieds après avoir trempé vos pieds, cela améliorera la circulation sanguine dans le corps et régulera davantage les organes internes. Après avoir trempé vos pieds, il est recommandé de ne pas vous adonner à d'autres activités et de s'endormir après quelques minutes pour de meilleurs effets tonifiants sur les reins.