Zones de massage pour soulager la migraine

La migraine est un type courant de mal de tête. Son principal symptôme est une douleur lancinante autour des tempes. Les principales causes de cette maladie sont l'alimentation, la génétique, le système endocrinien, etc. Si vous souffrez de migraines sévères, cela aura un impact important sur le corps humain, avec des symptômes tels qu'une oppression thoracique et des vomissements. Le massage peut être utilisé pour soulager la migraine, mais vous devez maîtriser les étapes correctes pour être efficace. Ce qui suit présente les différentes parties du massage.

Quels points d’acupuncture dois-je masser pour la migraine ?

1. Pointe Baihui

Point d'acupuncture : Situé au centre du sommet de la tête, à l'intersection de la ligne reliant les deux oreilles et la ligne médiane du sommet de la tête.

Efficacité : Le point d'acupuncture Baihui est le point de concentration du Qi dans tout le corps. Appuyer sur ce point d'acupuncture lorsque vous avez un mal de tête peut permettre au Qi et au sang de circuler en douceur dans tout le corps et soulager efficacement les maux de tête.

2. Pointe Fengchi

Localisation du point d'acupuncture : Situé dans la dépression sous l'os occipital derrière l'oreille, près de la racine des cheveux.

Efficacité : Ce point a pour fonction d'évacuer la chaleur et de réduire le feu, de favoriser la circulation du qi et du sang et de débloquer les méridiens. Il a un effet analgésique rapide.

3. Pointe Qiaogong

Point d'acupuncture : point Qiaogong, situé sur les gros tendons des deux côtés du cou humain, équivalent à la position du muscle sternocléidomastoïdien.

Efficacité : La recherche médicale moderne a montré que le massage du point d'acupuncture Qiaogong peut réduire la tension artérielle et traiter les maux de tête.

4. Pointe Hegu

Point d'acupuncture : Également connu sous le nom de point de la bouche du tigre, il est situé sur le dos de la main, à mi-chemin entre le 1er et le 2e os métacarpien.

Efficacité : Le point Hegu a pour effet de calmer et de soulager la douleur, de favoriser la circulation sanguine, d’évacuer la chaleur et de soulager les symptômes extérieurs.

Précautions

Lorsqu'il fait froid, portez une écharpe ou un bonnet pour rester au chaud lorsque vous sortez. Lorsque vous sortez de l'extérieur vers une pièce chauffée, retirez d'abord l'écharpe et le bonnet pour permettre au corps de s'adapter à la différence de température et réduire les risques de maux de tête. Vous pouvez également prendre certaines mesures pour améliorer la circulation du qi et du sang dans la tête et le visage, comme appliquer une serviette chaude sur le cou pendant 10 à 15 minutes.

Après avoir effectué le massage des points d'acupuncture contre la migraine, vous pouvez utiliser l'air chaud et froid du sèche-cheveux pour stimuler les points d'acupuncture de la zone douloureuse. Tout d'abord, soufflez alternativement de l'air chaud et froid sur les points « Tianzhu » et « Fengchi » du cou. À ce moment, les vaisseaux sanguins dilatés à l'arrière de la tête se contracteront et la douleur disparaîtra. Ensuite, rasez-vous la tête en alternant avec de l'air chaud et de l'air froid, mais terminez par de l'air froid.

La migraine est une maladie courante qui affecte la santé des personnes. Elle est plus fréquente chez les femmes et se caractérise par des maux de tête récurrents et pulsatiles dans une ou les deux régions temporales. Des signes précurseurs visuels et somatiques précèdent l'apparition d'une migraine et des symptômes de vomissements surviennent pendant une crise de migraine. La migraine débute généralement à l'adolescence, entre 25 et 34 ans. Quelques cas surviennent dans l'enfance ou après l'âge mûr.

La migraine la plus courante est la migraine commune, également appelée migraine sans aura. Des symptômes prodromiques non spécifiques peuvent apparaître quelques heures ou quelques jours avant le début du mal de tête, notamment des troubles mentaux, des symptômes gastro-intestinaux et des modifications de l'équilibre hydrique.

Quelles sont les causes de la migraine ?

1. Facteurs endocriniens et métaboliques

La migraine est plus fréquente chez les femmes, débute souvent pendant l’adolescence, et les crises diminuent ou cessent pendant la grossesse ou après la ménopause, suggérant des influences endocriniennes et métaboliques.

2. Génétique

La cause de la migraine est également liée à la génétique. Si le patient migraineux a des antécédents familiaux, comme des parents, des frères et sœurs, etc. qui ont également souffert de migraine, le taux d'incidence du patient sera également plus élevé.

3. Facteurs mentaux

Le stress mental et psychologique à long terme, la dépression ou les sautes d’humeur peuvent également provoquer des migraines. Des habitudes de sommeil quotidiennes irrégulières peuvent également être un déclencheur de migraines.

4. Alimentation et médicaments

Certains aliments peuvent provoquer des changements dans l’environnement interne de l’organisme et conduire à l’apparition de migraines. Certains médicaments peuvent également provoquer des migraines, comme les vasodilatateurs oraux, les pilules contraceptives, les médicaments de substitution hormonale, etc.