Quelle est la raison de la douleur des vaisseaux sanguins du poignet ?

Les douleurs vasculaires au poignet sont un symptôme peu courant. Dans la société actuelle, les gens mènent une vie trépidante et négligent souvent leur santé physique. Les douleurs dans les vaisseaux sanguins du poignet peuvent être causées par une mauvaise circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins. L'artériosclérose peut également facilement entraîner des douleurs dans les vaisseaux sanguins du poignet. Vous pouvez généralement soulager la douleur en massant doucement vos poignets ou vous rendre à l'hôpital pour un examen approfondi.

Causes des douleurs vasculaires du poignet

1. Vous pourriez présenter des symptômes d’artériosclérose, il est donc préférable de vous rendre à l’hôpital pour obtenir un diagnostic.

2. Si le dos de la main a été gravement blessé dans le passé, vous devez le frotter avec vos mains ou vous rendre dans un salon de massage pour le frotter juste après la blessure (Remarque : ne le frottez pas avec vos mains juste après la blessure, vous devez utiliser une compresse froide, sinon cela provoquera des caillots sanguins sur le dos de la main, bloquant la circulation sanguine)

3. Cela peut être dû à votre mauvaise constitution ou au fait que le froid dépasse la tolérance de votre corps (il est recommandé de prendre 10 minutes pour faire des exercices d'échauffement avant de jouer au basket-ball ou de faire un exercice intense, comme courir, étirer les ligaments, etc.)

Comment entretenir les vaisseaux sanguins humains

1. Mangez des « charognards » de vaisseaux sanguins

L’aubépine, l’avoine, le champignon noir, le kumquat, l’aubergine, la patate douce, l’ail et l’oignon sont les huit aliments qui peuvent le mieux déboucher les vaisseaux sanguins et maintenir l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins. Le vinaigre peut également ramollir les vaisseaux sanguins et réduire les lipides sanguins.

2. Aliments riches en huile de poisson

La chair de poisson est riche en méthionine, lysine, proline et taurine, qui peuvent améliorer l'élasticité vasculaire, la compliance et favoriser l'excrétion du sodium. L'huile de poisson riche en acides gras insaturés peut également protéger les cellules endothéliales vasculaires, réduire le dépôt de lipides et améliorer la fibrinolyse.

3. Aliments riches en arginine

Par exemple, les concombres de mer, les loches, les anguilles, les graines de sésame, l'igname, le ginkgo, la peau de tofu, les graines de tournesol, etc. ; le manque d'acide folique et de vitamines B6 et B12 dans l'alimentation augmentera le niveau de cystéine dans le sang, endommagera facilement les cellules endothéliales vasculaires et favorisera la formation de plaques d'athérosclérose.

4. Complément d'acide folique

Il joue un rôle important dans la réduction de l’incidence des maladies coronariennes et des accidents vasculaires cérébraux. Il est recommandé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, en particulier aux patients cardiovasculaires, de consommer davantage d'aliments riches en acide folique, tels que l'amarante, les épinards, les asperges, les haricots, la levure, les pommes, les agrumes, etc.

5. Consommez davantage d’aliments anticoagulants et hypolipidémiants naturels

Des aliments comme l’ail, l’oignon, l’échalote, le chrysanthème, les champignons shiitake, les asperges, la fraise et l’ananas ont également certains effets anticoagulants. Les tomates, les raisins et les oranges contiennent de petites quantités d’acide salicylique, un anticoagulant semblable à l’aspirine. Les aliments hypolipidémiants comprennent la spiruline, le céleri, la carotte, l’aubépine, les algues, le varech, les noix, l’huile d’olive, l’huile de sésame, etc.

6. Faites de l'exercice avant les repas pour aider à garder les vaisseaux sanguins jeunes

Faire de l'exercice une demi-heure par jour, comme la marche, le vélo, le jogging, la natation, etc., peut aider à perdre du poids et à brûler les graisses, à augmenter la « jeunesse » des vaisseaux sanguins et à prévenir le vieillissement. Si vous faites de l’exercice modérément avant les repas, l’effet de protection des vaisseaux sanguins sera meilleur.