Comment régénérer le corps lorsque vous avez la diarrhée

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons ressentir des symptômes de diarrhée en raison de certains facteurs défavorables. Par exemple, manger de mauvaises choses ou souffrir de certaines maladies peut provoquer une diarrhée. Une diarrhée excessive peut facilement provoquer des effets indésirables sur le corps. À ce stade, nous devons nourrir correctement le corps pour le ramener à la normale le plus rapidement possible. Alors, comment nourrir le corps lorsque vous avez la diarrhée ? Ensuite, les experts nous donneront une introduction pertinente.

Au début de la diarrhée, il est préférable de manger des aliments liquides, comme de la soupe de riz épaisse, de la poudre de racine de lotus fine, de la crème d'amande, du bouillon dégraissé, du thé léger, du jus filtré, etc. ; une fois l'état amélioré, vous pouvez manger des aliments semi-liquides, comme des nouilles, des nouilles, de la bouillie de riz blanc, de la crème aux œufs cuite à la vapeur, etc. Mais ne buvez pas de lait. Bien que le lait ne contienne pas de fibres alimentaires, il peut augmenter les résidus dans les intestins et aggraver la situation. De plus, vous devez également faire attention à manger fréquemment de petits repas ; la température des aliments ne doit pas être trop froide, sinon cela provoquera un péristaltisme intestinal.

S’il s’agit d’une diarrhée chronique et qu’elle dure longtemps, elle entraînera une certaine perte nutritionnelle dans l’organisme. Il est donc préférable de choisir des aliments qui peuvent compléter la nutrition et irriter peu les intestins. Les céréales courantes comprennent : la bouillie, la bouillie de riz, les aliments cuits à la vapeur, le pain, les nouilles molles, la pâte, etc. ; Œufs : à l'exception des œufs au plat, toutes les autres méthodes de cuisson sont acceptables ; Viande : viande maigre tendre, poulet, poisson, crevettes, il est préférable de les faire cuire tendres et tendres ; Haricots : lait de soja, tofu ; Légumes : légumes à faible teneur en fibres, tels que carottes pelées, pommes de terre, citrouille, melon d'hiver, aubergine, luffa, etc., mais n'oubliez pas qu'ils doivent être cuits avant d'être consommés ; Desserts : biscuits, poudre de racine de lotus, gâteaux, etc.

Lorsque vous avez la diarrhée, il est préférable d’éviter certains aliments. Par exemple, diverses céréales complètes, du vieux maïs, des noix, des légumes et des fruits crus. Certaines personnes pensent que plus la diarrhée est importante, plus il faut manger de légumes faciles à digérer. Cette idée est fausse. Certains légumes riches en fibres, comme le céleri, les poireaux, les germes de soja, les pousses de bambou, etc., aggravent en fait la situation. Les oignons, les radis crus, etc. sont susceptibles de provoquer des ballonnements, alors mangez-en moins. Parmi les fruits, ne mangez pas d'ananas et de fraises.

De plus, il est préférable d'éviter de manger des aliments frits lorsque vous avez la diarrhée. Pour cuisiner, vous devez privilégier les méthodes telles que la cuisson à la vapeur, l'ébullition et le braisage.