Quelle est la bonne façon de faire du yoga du visage ?

Tout le monde connaît le yoga. Le yoga présente de nombreux avantages pour la santé physique, comme vous aider à perdre du poids et à améliorer votre silhouette. En particulier, le yoga peut calmer vos émotions, il est donc bon pour la santé physique et mentale. Les gens ont une compréhension relativement bonne des mouvements de yoga traditionnels. En comparaison, beaucoup de gens ne connaissent pas le yoga du visage, je vais donc vous enseigner quelques séries de mouvements de yoga du visage ci-dessus.

1. Élimination des rides à la main en V

effet:

Améliore les paupières affaissées, les pattes d'oie, les poches et les gonflements sous les yeux, et peut être utilisé comme alternative aux injections de Botox.

Étape 1 : Utilisez vos deux majeurs pour appuyer sur les sourcils au-dessus des coins intérieurs des yeux et utilisez vos deux index pour appuyer sur les extrémités des sourcils aux coins extérieurs des yeux, en appliquant une pression appropriée.

Étape 2 : Regardez vers le plafond, soulevez votre paupière inférieure comme si vous plissiez les yeux, puis détendez-vous.

Étape 3 : Répétez les étapes 1 et 2 six fois, puis fermez les yeux pendant 10 secondes avant de terminer.

2. Lifting du sourire

Convient pour : rehausser les rides des joues et réduire les sillons nasogéniens

Alternative : lifting

Étape 1 : Ouvrez la bouche en forme de « O », en cachant vos dents avec vos lèvres.

Étape 2 : Ouvrez la bouche et souriez largement, en cachant toujours vos dents avec vos lèvres, et répétez six fois.

Étape 3 : Ensuite, placez un index sur votre menton, maintenez un sourire édenté et commencez à déplacer votre doigt le long de votre mâchoire jusqu'à votre tempe et vice versa. Répétez deux fois de plus.

3. Lisser les rides du front

Convient pour : Éliminer les rides horizontales du front

Alternative : les injections de Botox

Étape 1 : Avec vos paumes tournées vers l’intérieur, placez vos deux mains sur votre front et placez vos doigts entre vos sourcils et la racine des cheveux.

Étape 2 : Étendez doucement vos doigts, appliquez une légère pression et « essuyez » la peau vers l’extérieur.

Étape 3 : Répétez les étapes 1 et 2 10 fois.

4. Lifting des sourcils

Convient pour : les orbites enfoncées et les sourcils tombants

Alternative : lifting des sourcils

Étape 1 : Placez vos index sous vos yeux avec leurs doigts pointés vers votre nez.

Étape 2 : Séparez vos lèvres supérieures et inférieures en formant un petit « o » sans montrer vos dents.

Étape 3 : Regardez vers le plafond pendant 30 secondes.

5. Le magnifique cou de la girafe

Convient pour : Améliorer les rides du cou et le relâchement cutané

Alternative : chirurgie de lifting du cou

Étape 1 : Regardez vers l’avant, placez les doigts des deux mains sur votre cou, inclinez votre tête vers l’arrière et déplacez vos doigts.

Étape 2 : Remettez la tête dans sa position d’origine. Répétez encore deux fois.

Étape 3 : Tirez votre lèvre inférieure vers le bas aussi loin que possible, tirez les coins de votre bouche vers le bas, puis placez vos doigts sur vos clavicules et respirez profondément.