Jouer au basket-ball peut augmenter la taille

De nombreux jeunes regrettent de ne pas avoir fait plus d'exercice et de ne pas avoir mangé davantage lorsqu'ils étaient plus jeunes, ce qui explique leur petite taille à l'âge adulte. Cependant, il est très difficile, voire impossible, de grandir après l'âge adulte. Les parents doivent donc accorder plus d'attention à leurs enfants pendant leur adolescence et choisir des sports qui peuvent les aider à grandir. Le basket-ball peut-il aider à grandir ? Jouer au basket-ball est un bon sport pour vous aider à grandir, et vous pouvez le pratiquer tous les jours.

1. Est-ce que jouer au basket-ball peut vous aider à grandir ?

Peut. Si les adolescents participent régulièrement au basket-ball, les muscles de toutes les parties du corps peuvent être activés et exercés, ce qui peut améliorer le métabolisme du corps, assurer un apport sanguin et nutritionnel adéquat au tissu osseux long, faciliter la synthèse des substances ostéogènes, favoriser une croissance osseuse saine et aider à augmenter la taille. "Mais en général, l'augmentation de la taille n'est pas importante et la génétique des parents joue un rôle décisif de 70 à 75 %. Si les deux parents sont petits, pour que l'enfant ait une taille idéale, en plus de participer activement à l'exercice physique, ils doivent également faire attention à la nutrition et assurer un sommeil suffisant. Si les facteurs acquis ne permettent pas à l'enfant d'atteindre la taille idéale, il est plus judicieux de prendre certaines mesures médicales avant la fermeture de la ligne épiphysaire pour aider l'enfant à atteindre la taille idéale. Étant donné que la meilleure période pour le traitement est avant la fermeture de la ligne épiphysaire, l'effet obtenu est le plus idéal.

Bien que jouer au basket puisse vous aider à grandir, cela ne fonctionne que lorsque la ligne épiphysaire n'est pas fermée. Si la ligne épiphysaire est fermée, peu importe la quantité d'exercice que vous faites, il est impossible de grandir. À ce stade, si vous souhaitez atteindre votre taille idéale, vous devez adopter certains plans de traitement pour obtenir l'effet idéal.

2. Les tabous du basket-ball

Il est déconseillé d'arrêter immédiatement : après un exercice physique intense, la majeure partie du sang du corps se concentre dans les muscles des membres. Si vous arrêtez immédiatement, les muscles se contracteront et le sang refluera rapidement vers le cœur, ce qui entraînera un apport sanguin insuffisant au cerveau. Les personnes concernées ressentiront des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, des vomissements et un état de choc.

Il est déconseillé de boire beaucoup d'eau immédiatement : après l'exercice, les gens transpirent beaucoup. Si vous buvez trop d'eau en une seule fois, la teneur en sel de l'organisme diminuera, ce qui entraînera un déséquilibre du métabolisme du sodium et provoquera des crampes musculaires et d'autres phénomènes. De plus, boire beaucoup d’eau diluera le suc gastrique, affaiblira la fonction gastro-intestinale et provoquera des symptômes tels qu’une perte d’appétit. Par conséquent, afin d’éviter les dommages causés par la consommation de trop d’eau, vous devez boire de l’eau en petites quantités plusieurs fois après l’exercice.

Il n'est pas conseillé de prendre une douche froide immédiatement : après avoir transpiré, les gens se sentiront mal et voudront prendre une douche et changer de vêtements immédiatement, mais c'est une erreur car la transpiration enlèvera une partie de la chaleur du corps, donc la température de la peau baissera. Si vous prenez une douche froide immédiatement, il est facile d'attraper un rhume. Par conséquent, il convient d'essuyer la sueur après l'exercice et d'attendre que la sueur cesse de couler avant de prendre une douche.