Quels sont les aliments qui augmentent la progestérone ?

Certaines femmes ont un faible taux de progestérone, ce qui peut avoir des effets indésirables sur la grossesse, les menstruations et l’accouchement normal, causant de grandes souffrances aux femmes et à leur famille. Si une femme constate que son taux de progestérone est faible, elle doit se rendre à l’hôpital pour un contrôle à temps. Un faible taux de progestérone peut non seulement être amélioré et soulagé par des médicaments, mais vous pouvez également manger plus d’aliments qui en contiennent pour compléter la progestérone. De nombreuses femmes ne savent pas quels aliments manger pour compléter la progestérone, et compléter aveuglément la progestérone est inefficace. Si vous utilisez des médicaments pour compléter la progestérone, vous devez les prendre sous les ordres du médecin. Voyons quels aliments peuvent augmenter la progestérone et vous pouvez réguler votre corps par l’alimentation.

1. Qu'est-ce que la progestérone

La progestérone est une hormone sécrétée par le corps jaune des ovaires de la femme. Elle régule le système endocrinien de la femme. Lorsque les femmes ont de faibles niveaux de progestérone, cela conduit souvent à une fausse couche, vous devez donc y prêter attention.

2. Que manger lorsque la progestérone est faible ?

1. Si vous souhaitez réguler votre progestérone par l'alimentation, vous devez manger des aliments riches en isoflavones de soja et en vitamine E naturelle. Ces aliments peuvent aider le corps des femmes à produire plus de progestérone.

2. La synthèse des récepteurs de la progestérone est principalement favorisée par les œstrogènes. Par conséquent, l’effet de la progestérone dépend toujours de la coopération des œstrogènes ; et les œstrogènes peuvent également stimuler le corps jaune de l’ovaire pour synthétiser et sécréter de la progestérone. Le niveau de progestérone peut être corrigé et vous pouvez choisir un traitement médicamenteux ou à base de plantes.

3. Manger des pêches, des pamplemousses, des aubépines, des fraises, des kiwis, des poires, etc., qui sont riches en pectine et en fibres alimentaires, n'entraînera pas de grandes fluctuations de la glycémie.

3. Avantages des fruits

1. La couleur vive et le goût délicieux peuvent stimuler l'appétit.

2. Riche en vitamine C, il peut aider à la digestion, prévenir l'artériosclérose et retarder le vieillissement.

3. La teneur en sucre est inférieure à celle des aliments de base, le volume est important et il est facile de produire une sensation de satiété.

4. La pectine et les fibres alimentaires qu’il contient peuvent retarder l’absorption du glucose.

4. Consommez davantage d’isoflavones de soja et de vitamine E

Après la grossesse, si le taux de progestérone est faible, il faut porter une attention particulière au conditionnement. Compléter le corps avec des isoflavones de soja et une quantité suffisante de vitamine E peut aider à réguler l’équilibre de la progestérone et à résoudre le problème du faible taux de progestérone. En général, le soja, le pamplemousse, l’aubépine, la fraise, les aliments à base de pectine et les aliments à base de fibres alimentaires peuvent aider à compléter les isoflavones de soja et la vitamine E.

5. Mangez plus de fruits frais pour augmenter la progestérone

Les fruits frais contiennent beaucoup de vitamine E. Si les femmes ont suffisamment de vitamine E dans leur corps, cela peut aider à réguler l’équilibre de la progestérone. Les fruits courants tels que le kiwi, le pamplemousse, l’aubépine, etc. peuvent aider la progestérone à atteindre des niveaux normaux.

6. Prendre de la dydrogestérone ou injecter de la progestérone

Si les niveaux de progestérone sont faibles, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour un traitement et prendre de la dydrogestérone ou vous injecter de la progestérone sous la direction d’un médecin. Cette méthode est très efficace pour compléter rapidement la progestérone, et c’est un bon choix surtout pour les femmes enceintes en début de grossesse.

7. Réduisez la fatigue et reposez-vous suffisamment

Les femmes enceintes ayant un faible taux de progestérone devraient réduire leur fatigue, effectuer moins de travaux pénibles et se reposer suffisamment. La progestérone a besoin de beaucoup de temps pour revenir à des niveaux normaux, vous devez donc vous reposer correctement.

8. Exclure les autres maladies qui provoquent un faible taux de progestérone

De nombreuses femmes enceintes présentent de faibles niveaux de progestérone en raison d’autres maladies. La progestérone peut donc être rétablie à des niveaux normaux en traitant d’autres maladies. Toutefois, cette méthode doit être utilisée sous la supervision d’un médecin professionnel.