Connaissez-vous l’effet de la L-carnitine ? Regardons ça ensemble

La L-Carnitine est un acide aminé qui permet de transformer les graisses en énergie. Peu de gens la connaissent et elle provient principalement de la viande rouge. Les effets de la L-carnitine sont également peu connus du grand public. Elle a des effets significatifs sur l'amélioration de l'endurance, l'amélioration des performances sportives, la promotion de la récupération après la fatigue, le retard du processus de vieillissement, la protection de la santé infantile, de la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, l'élimination de la stéatose hépatique et le traitement du choc hémorragique. C'est précisément en raison de sa large gamme d'effets qu'elle est appréciée par de nombreuses personnes, et même de nombreux athlètes l'utilisent comme un médicament important pour améliorer leurs performances sportives. Cependant, elle a également certains effets secondaires, elle doit donc être prise avec prudence.

1. Présentation de la L-carnitine

La L-carnitine, également connue sous le nom de L-carnitine ou carnitine, est un acide aminé qui favorise la conversion des graisses en énergie. La viande rouge est la principale source de L-carnitine. La L-carnitine est une substance semblable à un acide aminé qui existe naturellement dans le corps humain. Elle a pour fonction de transporter les graisses vers les mitochondries et d'accélérer la combustion et la décomposition des graisses, permettant ainsi aux consommateurs d'obtenir l'effet de perdre du poids. Aucun effet secondaire toxique sur le corps humain. Différents types de régimes alimentaires quotidiens contiennent déjà 5 à 100 mg de L-carnitine, mais la personne moyenne ne peut en consommer que 50 mg par jour, et les végétariens en consomment encore moins. La principale fonction physiologique de la L-carnitine est de favoriser la conversion des graisses en énergie. La prise de L-carnitine peut réduire la graisse corporelle et le poids sans réduire l'eau et les muscles. En 2003, elle a été reconnue par l'Organisation internationale de la santé contre l'obésité comme le complément nutritionnel de perte de poids le plus sûr et sans effets secondaires.

2. Introduction

1. Améliorer l'endurance et améliorer les performances sportives

Étant donné que la L-carnitine peut favoriser l'oxydation des acides gras à travers la membrane mitochondriale pour fournir de l'énergie, elle peut favoriser la combustion des graisses dans le corps pour fournir de l'énergie pendant l'exercice. En même temps, la L-carnitine peut également favoriser l'oxydation et l'utilisation des acides aminés à chaîne ramifiée et peut modifier l'activité des enzymes respiratoires dans les mitochondries, améliorant ainsi la capacité du corps à fournir de l'énergie par oxydation aérobie.

Par conséquent, les athlètes prenant de la L-carnitine de manière appropriée peuvent augmenter la production d'énergie pendant l'exercice, améliorer le niveau d'endurance du corps et ainsi améliorer les performances sportives, ce qui est particulièrement adapté aux sports d'endurance.

Dès 1982, l'équipe italienne participant à la Coupe du monde en Espagne a largement utilisé la L-carnitine comme complément alimentaire. Lors de ce tournoi, les joueurs italiens étaient en excellente condition physique, associée à des performances techniques parfaites, les Italiens ont finalement remporté le championnat. Dès lors, la L-carnitine a commencé à être largement utilisée dans le monde du sport.

2. Favoriser la récupération après la fatigue

La supplémentation en L-carnitine peut favoriser l’activité de la pyruvate déshydrogénase dans les cellules, favorisant ainsi l’oxydation et l’utilisation du glucose, ce qui est bénéfique pour retarder l’apparition de la fatigue pendant l’exercice. Une production excessive d'acide lactique pendant l'exercice augmente l'acidité du sang et des liquides tissulaires, réduit la production d'ATP et entraîne de la fatigue. La supplémentation en L-carnitine peut éliminer l'excès d'acide lactique, améliorer la capacité d'exercice et favoriser la récupération après la fatigue sportive. L’ammoniac est un produit de la dégradation des protéines et une caractéristique de la fatigue induite par l’exercice ; même de faibles niveaux d’ammoniac peuvent être hautement toxiques. Des études ont montré que la L-carnitine a un effet protecteur contre la toxicité de l’ammoniac, peut favoriser le cycle de l’urée, dégrader l’ammoniac en urée et ainsi éliminer la toxicité de l’ammoniac.

Une supplémentation appropriée en L-carnitine a également un effet significatif sur le syndrome de fatigue chronique. La L-carnitine intervient dans de nombreux liens métaboliques. Elle joue un rôle important dans l'amélioration de l'immunité humaine, la protection de la stabilité des membranes cellulaires, l'amélioration de l'endurance à l'effort et la résistance à la fatigue. La correction active de la carence en L-carnitine peut favoriser la récupération de divers troubles métaboliques chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique, améliorer la synthèse énergétique du corps, améliorer le niveau maximal d'endurance à l'exercice et jouer un effet anti-fatigue. Il peut également jouer un certain rôle dans la prévention et le traitement de la sous-santé.

3. Retarder le processus de vieillissement

L'énergie est la plus grande force anti-âge. Les cellules seront pleines de vitalité lorsqu'elles auront suffisamment d'énergie. L'affaiblissement de l'énergie cellulaire au cours du vieillissement humain est l'une des raisons du vieillissement accéléré. Une supplémentation appropriée en L-carnitine peut ralentir le processus de vieillissement.

De plus, une énergie suffisante joue un rôle protecteur pour les cellules. Lorsque le corps vieillit, l'approvisionnement énergétique des cellules est insuffisant. Une supplémentation en L-carnitine peut non seulement fournir suffisamment d'énergie, mais aussi maintenir le système immunitaire fort, évitant ainsi l'invasion de certaines maladies.

4. Bon pour la santé du bébé

La L-carnitine est un nutriment conditionnellement essentiel pour les nourrissons et joue un rôle important dans le métabolisme des nourrissons en utilisant les graisses comme source d’énergie.

La capacité des nourrissons à synthétiser la L-carnitine est relativement faible, seulement 12 % de celle des adultes, en particulier des prématurés, qui doivent se supplémenter en L-carnitine exogène pour répondre aux besoins de l'organisme.

La L-carnitine joue non seulement un rôle important dans la production d’énergie et le métabolisme des graisses, mais a également certaines fonctions dans le maintien de la vie du nourrisson et la promotion de certains processus physiologiques du développement du nourrisson, tels que la cétose et le métabolisme de l’azote. À l’heure actuelle, 22 pays dans le monde ont ajouté de la L-carnitine aux préparations pour nourrissons en poudre, et mon pays a également lancé sur le marché du lait maternel en poudre contenant de la L-carnitine.

5. Bon pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins

Le cœur est l’organe le plus « travailleur » du corps humain et doit pomper le sang en permanence pour maintenir la vie humaine. Au moins deux tiers de l'énergie des cellules cardiaques en mouvement constant proviennent de l'oxydation des graisses, et la L-carnitine est une substance clé indispensable à l'oxydation des graisses. En cas de carence en L-carnitine, le cœur est le premier à être touché.

La L-carnitine est extrêmement importante pour la santé des cellules du myocarde. Une supplémentation adéquate en L-carnitine peut aider à prévenir et à traiter diverses maladies cardiaques. Par exemple, elle peut améliorer la fonction cardiaque chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques congestifs, minimiser les dommages après une crise cardiaque, réduire la douleur de l'angine de poitrine et améliorer l'arythmie sans affecter la tension artérielle.

De plus, la L-carnitine peut augmenter le niveau de lipoprotéines de haute densité dans le sang, aider à éliminer le cholestérol de l'organisme, protéger les vaisseaux sanguins, réduire les lipides sanguins et également abaisser la pression artérielle chez les patients souffrant d'hypertension. De nombreuses expériences sur les animaux et les humains ont confirmé que la supplémentation en L-carnitine est très bénéfique dans le traitement des maladies cardiovasculaires. Actuellement, les recherches cliniques les plus approfondies et les plus approfondies dans mon pays portent sur les effets de la L-carnitine dans la prévention de l'ischémie myocardique, de l'arythmie et de la réduction des lipides sanguins.

6. Aide à éliminer la stéatose hépatique

Le foie est un organe métabolique important pour les lipides et les graisses. En plus de la stéatose hépatique causée par une consommation excessive de graisses, lorsque le corps manque de L-carnitine ou que l'apport en méthyle est insuffisant, cela provoquera des troubles de l'oxydation des acides gras à longue chaîne et peut également conduire à une accumulation excessive de graisse dans le foie et à une stéatose hépatique.

Augmenter ou compléter l’apport en L-carnitine peut réguler le métabolisme des graisses, favoriser l’oxydation des graisses et éliminer fondamentalement l’excès ou l’accumulation de graisse dans le corps ou les organes. Actuellement, des pays comme la Suisse, les États-Unis et le Japon utilisent la L-carnitine pour prévenir l'apparition de la stéatose hépatique. La récupération peut également être obtenue en ajoutant de la L-carnitine pour éliminer l'excès de graisse accumulée dans le foie.

7. Traitement du choc hémorragique

Le mécanisme du choc hémorragique est étroitement lié à l'augmentation de la teneur en radicaux libres et aux dommages cellulaires dans le corps causés par l'ischémie et l'hypoxie, en plus du dysfonctionnement vasomoteur causé par les troubles endocriniens sous stress. La L-carnitine a de multiples effets pharmacologiques sur le choc hémorragique.

Les rats Wistar ont été divisés aléatoirement en un groupe témoin salin et un groupe de traitement à la L-carnitine. Chaque groupe comprenait 10 rats. Ils ont été anesthésiés avec du pentobarbital sodique à 3 % (1 ml/kg) et intubés. Du sang de l'artère fémorale a été prélevé pour détecter la pression artérielle et les changements dans les niveaux de NO, MDA et SOD à 1 h, 2 h, 3 h et 4 h. Les résultats expérimentaux montrent que :

1. Après avoir été traités avec une solution saline normale, la pression artérielle moyenne des rats du groupe témoin s'est rétablie lentement et était très basse, tandis que la pression artérielle moyenne des rats du groupe L-carnitine a été significativement augmentée par rapport au groupe témoin.

2. La teneur en MDA dans le groupe témoin a progressivement augmenté et la teneur en MDA dans le groupe L-carnitine a été significativement réduite par rapport au groupe témoin.

3. La teneur en NO dans le groupe témoin a progressivement augmenté, tandis que la teneur en MDA dans le groupe L-carnitine a diminué de manière significative.

4. La teneur en SOD dans le sang du groupe témoin a progressivement diminué. Par rapport au groupe témoin, la SOD dans le groupe L-carnitine a été significativement augmentée.