Quels sont les moyens de déboucher les vaisseaux sanguins ?

Le niveau de vie des gens modernes s'est considérablement amélioré, et la faim et le surmenage sont depuis longtemps chose du passé. Cependant, ce mode de vie avec des ressources matérielles abondantes n'a pas apporté beaucoup d'avantages aux gens. Au contraire, il a eu un impact considérable sur la santé. Par exemple, la consommation à long terme d'aliments riches en nutriments entraîne des symptômes d'hyperlipidémie, et une hyperlipidémie à long terme peut entraîner une obstruction des vaisseaux sanguins, ce qui constitue une menace pour la vie. Examinons quelques moyens de déboucher les vaisseaux sanguins.

La manière la plus pratique de draguer les vaisseaux sanguins :

1. Une demi-heure avant d'aller au lit : Boire une tasse d'eau chaude une demi-heure avant d'aller au lit peut réduire la viscosité du sang et aider à prévenir la thrombose. Cette tasse d'eau contient environ 350 à 500 ml. Afin de ne pas affecter la qualité du sommeil, elle peut être ajustée en fonction des circonstances personnelles.

2. Après vous être levé le matin : Après vous être levé le matin, vous pouvez boire lentement un verre d'eau tiède par petites gorgées pour diluer le sang et aider à réduire la charge sur les vaisseaux sanguins.

3. Se lever la nuit : Certaines personnes ont l'habitude de se lever pour aller aux toilettes au milieu de la nuit. De nombreuses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires surviennent vers deux heures du matin. Il est relativement important de faire le plein d'eau à ce moment-là. Par conséquent, les amis qui se lèvent la nuit doivent boire de l'eau à temps. Il est préférable de ne pas boire d'eau froide pour ne pas affecter le sommeil.

Que pouvez-vous manger quotidiennement pour prévenir le blocage des vaisseaux sanguins ?

1. Champignon noir : Le nucléoside adénine contenu dans le champignon noir a pour effet d'inhiber l'agrégation plaquettaire.

2. Gingembre : Les substances telles que le gingérol et le shogaol contenues dans le gingembre ont une fonction anticoagulante. Manger régulièrement du gingembre en poudre ou du gingembre râpé peut maintenir votre sang en bon état.

3. Ail : L’ail contient de l’ajoène, un anticoagulant naturel qui peut renforcer la force de contraction du cœur et aider à réduire la résistance artérielle.

4. Oignon : L’oignon contient de la quercétine qui peut empêcher les radicaux libres d’endommager les artères, rendant les parois internes des artères lisses et élastiques.

5. Poisson : Certains poissons sont riches en acides gras polyinsaturés à longue chaîne, qui ont un certain effet protecteur sur le système cardiovasculaire, comme les poissons d'eau profonde comme le saumon et le thon.

6. Thé vert : Parce que le thé vert contient des polyphénols de thé, il peut soulager l'hypercoagulabilité sanguine, améliorer l'élasticité des globules rouges et améliorer ou retarder l'athérosclérose.