Quelles sont les causes de la goutte ? Jetons un oeil

La goutte est une maladie courante et fréquente qui provoque de grandes douleurs chez les patients, il est donc très important d'en découvrir la cause. La goutte est principalement causée par la consommation d'alcool, une faible consommation d'aliments antioxydants, la consommation de mauvaises protéines et d'acides aminés, une fonction hépatique endommagée, l'hérédité et un stress mental élevé. Les gens devraient donc y prêter plus d'attention dans leur vie quotidienne.

1. Causes de la goutte

1. Consommation d'alcool

L’alcool est la principale cause des crises de goutte aiguës. La consommation d’alcool peut provoquer une augmentation de l’acide urique et conduire à l’accumulation d’acide lactique dans l’organisme, inhibant ainsi l’excrétion de l’acide urique.

En particulier la bière, qui produit une grande quantité de purine pendant le processus de fermentation et augmente l’acide urique dans le sang. Selon les tests, si une personne normale boit 640 ml de bière, son taux d’acide urique dans le sang doublera.

2. Faible consommation d’aliments antioxydants

Consommez rarement des aliments ou des nutriments antioxydants, comme des vitamines (acide folique, niacine, vitamine B6, B12, C, E, etc.) ou des minéraux (fer, zinc, sélénium, etc.).

L'ADN des cellules est endommagé par l'oxydation et les principaux composants de l'ADN endommagé, l'adénine et la guanine, sont libérés. S'ils sont difficiles à traiter ou à excréter, la goutte peut être à l'origine de cette maladie.

3. Consommation de mauvaises protéines et d’acides aminés

Manger des protéines pauvres ou des acides aminés déséquilibrés, sans synthèse protéique adéquate, et sans les vitamines nécessaires, telles que l'acide folique, la vitamine B6, B12, etc., rendra difficile la synthèse de l'ADN, ce qui entraînera un excès à traiter et à excréter.

Parce que l’acide folique est nécessaire à la synthèse de la purine, la vitamine B12 est nécessaire à la synthèse de l’ADN et la vitamine B6 est une substance impliquée dans le métabolisme des acides aminés.

4. Altération de la fonction hépatique

Lorsqu’il y a un problème de fonction hépatique, le cortisol initialement sécrété dans le cortex rénal est transféré au foie et converti dans le foie.

Si une personne a un foie défectueux, cette fonction ne peut pas être assurée et la conversion de la purine peut devenir difficile, entraînant la goutte.

5. Génétique

La génétique est également une cause importante de la goutte.

La plupart des études estiment que les patients atteints de cette maladie ont des antécédents familiaux, et plus l’âge d’apparition de la maladie est jeune, plus la proportion d’antécédents familiaux est élevée.

6. Tension mentale et haute pression

L'exposition prolongée au stress au travail entraîne la mort d'un grand nombre de cellules. Le matériel génétique ADN et ARN des cellules mortes libère de la purine. Si le traitement biochimique de la purine est incorrect (manque de vitamines et de compléments alimentaires), la goutte peut en résulter.

2. De bonnes habitudes de vie peuvent prévenir et traiter la goutte :

Bonne habitude 1 : Limiter l'alcool et les boissons

La consommation d'alcool peut facilement provoquer une accumulation d'acide lactique dans l'organisme. L'acide lactique a un effet inhibiteur compétitif sur l'excrétion d'acide urique, donc boire beaucoup d'alcool peut augmenter considérablement les taux d'acide urique sérique et provoquer des crises de goutte.

La consommation chronique de petites quantités d’alcool stimule la synthèse accrue de purine et augmente les taux d’acide urique sérique et urinaire.

Bonne habitude 2 : Limiter la consommation d’aliments puriques

Cela peut réduire les protéines nucléaires exogènes et abaisser les niveaux d’acide urique sérique, ce qui est d’une grande importance pour prévenir ou soulager les crises aiguës de goutte, réduire le dépôt d’urate dans le corps et prévenir la formation de calculs d’acide urique.

Les aliments tels que le barbecue, les fruits de mer, le bouillon, les abats animaux et les produits à base de soja sont riches en purine et doivent être évités.

Troisième bonne habitude : favoriser la sélection d’aliments alcalins

L’augmentation de la consommation d’aliments alcalins peut réduire la concentration d’acide urique sérique, rendant l’urine alcaline, augmentant ainsi la solubilité de l’acide urique dans l’urine et favorisant l’excrétion de l’acide urique.

Les aliments alcalins comprennent principalement les carottes, le chou, les concombres, le chou, la laitue, le taro, les épinards, etc.

Bonne habitude n°4 : pratiquez des exercices aérobiques

Couchez-vous tôt et levez-vous tôt, faites de l’exercice modérément (trop est aussi mauvais que pas assez), évitez les douleurs articulaires et maintenez un poids normal.