Traitement des disques lombaires, cette méthode est très pratique

Bien que de nombreux métiers modernes ne nécessitent plus de travailler toute la journée dans les champs comme dans l'Antiquité, la pénibilité du travail n'est pas moindre qu'auparavant. Au contraire, les heures de travail ont été considérablement allongées. Bien que les cols blancs qui restent assis au bureau toute la journée n'aient pas à exercer trop d'énergie physique, ils doivent rester assis devant le bureau de l'ordinateur pendant une longue période, de sorte que le problème du disque lombaire est répandu et de grande portée. Mais il existe de nombreux traitements pour la hernie discale lombaire.

Méthodes de traitement des disques lombaires :

1. Repos au lit : Vous devez vous reposer au lit pendant au moins une semaine après le début de la maladie. En général, un lit dur convient, en position allongée sur le dos. Vous pouvez placer un coussin moelleux sous la taille pour maintenir la courbure physiologique naturelle de la colonne lombaire. Cela peut favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur. Après 1 semaine, vous pouvez progressivement sortir du lit et faire quelques activités légères. Après 2 semaines, vous pouvez faire quelques activités physiques qui ne nécessitent pas de flexion importante en fonction de votre état. Après 3 à 4 semaines, vous pouvez reprendre vos activités normales, mais vous ne pouvez pas faire de travail lourd ou d'exercice intense.

2. Faites une bonne physiothérapie : la physiothérapie scientifique peut soulager efficacement les symptômes de la hernie discale intervertébrale, et la physiothérapie à long terme a certains effets thérapeutiques. Un traitement rapide, régulier et efficace après le diagnostic est essentiel. La clé de la physiothérapie est de favoriser la circulation sanguine et la saturation des échanges d'oxygène dans le sang au niveau des muscles de la taille, afin de renforcer véritablement les muscles de la taille et de restaurer l'effet protecteur des muscles de la taille et des ligaments environnants sur la colonne lombaire. À cet égard, il est recommandé aux patients souffrant d'une hernie discale lombaire d'utiliser une ceinture de santé Jinzhu domestique couramment utilisée, qui peut favoriser la circulation sanguine et la saturation des échanges d'oxygène sanguin dans les muscles lombaires, empêcher les muscles lombaires de se transformer en fibrose et renforcer véritablement les muscles lombaires et restaurer la protection de la colonne lombaire des muscles lombaires et des ligaments environnants. Traiter ainsi efficacement la maladie.

3. Effectuez un bon travail de traction : la traction scientifique peut ouvrir l'espace du disque intervertébral et restaurer le noyau pulpeux bombé. Après une semaine de repos absolu, vous pouvez donc sortir du lit, utiliser ce qui est à votre disposition, tenir le cadre de la porte avec les deux mains et laisser vos pieds toucher le sol sans le toucher. Laissez votre corps se détendre naturellement. Faites cela une fois le matin et une fois le soir, chaque fois pendant environ 5 à 10 minutes. Vous pouvez également vous allonger sur le lit, tenir la tête du lit avec vos deux mains et déplacer vos orteils vers le pied du lit autant que possible, 1 à 2 fois par jour, chaque fois pendant 10 à 20 minutes. Si vous persistez pendant plus de 2 semaines, la douleur sera souvent soulagée.

4. Exercez les muscles lombaires : Pendant la phase aiguë, il est conseillé d'effectuer des exercices d'appui à cinq points sur le lit. Allongez-vous sur le dos, utilisez votre tête, vos coudes et vos pieds comme points d’appui, soulevez votre corps vers le haut pendant 2 à 5 minutes à chaque fois, deux fois par jour. Après un mois, vous pouvez faire des exercices de soutien à trois points. Allongez-vous sur le dos et utilisez votre tête et vos pieds comme points d'appui pour soulever votre corps vers le haut pendant 4 à 6 minutes à chaque fois, deux fois par jour.

La maîtrise des méthodes de traitement de rééducation quotidienne pour la hernie discale lombaire joue un rôle important dans le traitement de récupération des patients atteints de hernie discale lombaire. Dans le même temps, dans la vie quotidienne, les patients doivent maintenir une attitude positive envers le traitement de la hernie discale lombaire et maintenir la confiance dans la guérison de la maladie, ce qui est également très important pour la guérison de la maladie.