Que faire si vous avez mal à la gorge à cause de la brume ? Voici quelques conseils

Le brouillard persistant en hiver a un impact important sur nos voies respiratoires. De nombreuses personnes souffrent de maux de gorge. Nous devons donc essayer de réduire le nombre de fois où nous sortons par temps brumeux. Si nous sortons, nous devons porter un masque et boire plus d'eau bouillie.

1. Si vous avez mal à la gorge pendant les jours de smog, sortez moins

Lorsque les gens sortent un jour de smog, ils absorbent la poussière, les bactéries et d'autres substances nocives présentes dans l'air. Lorsque ces particules nocives pénètrent dans les poumons, les gens se sentent mal à l'aise et présentent des symptômes tels que toux, maux de gorge, sécheresse et démangeaisons. Par conséquent, les personnes qui sortent avec un mal de gorge un jour de smog aggravent leurs symptômes.

Si vous devez sortir pour quelque chose, assurez-vous de porter un masque anti-smog et de l'ajuster fermement contre votre visage pour empêcher les particules de smog d'envahir votre bouche et votre nez et d'aggraver votre mal de gorge.

2. Si vous avez mal à la gorge pendant les jours de smog, mangez davantage d’aliments qui nettoient la gorge.

Les aliments qui nettoient la gorge et humidifient les poumons, comme le radis blanc, la racine de lotus, la châtaigne d'eau, le champignon blanc, le lys, l'olive, le nèfle et la poire des neiges, peuvent évacuer la chaleur et détoxifier, nettoyer la gorge, humidifier les poumons et soulager la toux, et soulager efficacement les symptômes du mal de gorge. Mangez moins d’aliments irritants, comme le piment, le curry, le poivre, le gingembre, l’ail, l’oignon, le tabac et l’alcool, sinon cela aggravera les symptômes du mal de gorge.

3. Si vous avez mal à la gorge pendant les jours de smog, vous devez boire de l'eau

Si vous avez mal à la gorge un jour de brouillard, vous devriez boire plus d'eau, ce qui peut reconstituer l'eau du corps et hydrater les tissus secs de la gorge. L’eau potable contribue également à améliorer l’activité des cils dans les voies respiratoires, à améliorer la capacité d’auto-nettoyage et à réduire les dommages causés par les particules de brume aux voies respiratoires.

Vous pouvez également boire chaque jour du thé aux fruits du moine, de l'eau au miel, etc., qui sont très bons pour les maux de gorge, la toux, l'enrouement, etc. Veillez à éviter les boissons laitières épaisses, car elles augmenteront le mucus dans la gorge et irriteront davantage les tissus de la gorge.

4. Si vous avez mal à la gorge pendant les jours de smog, gargarisez-vous avec de l'eau salée

Les personnes qui ont mal à la gorge les jours de smog peuvent se gargariser plusieurs fois avec de l'eau légèrement salée, car l'eau salée peut réduire l'inflammation et tuer les bactéries, ce qui peut rapidement réduire l'inflammation de la gorge et soulager efficacement les maux de gorge. De plus, vous pouvez également boire 2 tasses d’eau légèrement salée chaque jour, ce qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale et excréter les toxines du corps.

5. Utilisez une compresse humide de chrysanthème pour traiter les maux de gorge par temps brumeux

Si vous avez mal à la gorge par temps brumeux, vous pouvez appliquer de l’eau de camomille sur votre gorge pour soulager l’inconfort.

Méthode : Placez les fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, laissez tremper pendant 5 minutes, puis filtrez pour extraire le jus. Ensuite, trempez une petite serviette propre dans l'eau de chrysanthème, sortez-la une fois mouillée, égouttez l'excédent de solution et appliquez-la directement sur la gorge irritée. Attendez que la serviette refroidisse, puis sortez-la. Répétez ce processus si votre mal de gorge est sévère.