Quelles sont les fonctions de la riboflavine ?

La riboflavine est un élément essentiel pour le corps humain. Le rôle de la riboflavine est efficace pour la croissance normale de la peau, des ongles et des cheveux. Lorsque les gens manquent de riboflavine, leurs cheveux ne poussent plus, leurs ongles deviennent tordus et leur couleur change. En même temps, la riboflavine peut se combiner à diverses substances du corps humain pour produire une énergie antioxydante très puissante.

Favorise le développement et la régénération cellulaire ;

Favorise la croissance normale de la peau, des ongles et des cheveux ;

Aide à prévenir et à éliminer l’inflammation de la bouche, des lèvres, de la langue et de la peau, collectivement appelée syndrome de reproduction orale ;

Améliorer la vision et réduire la fatigue oculaire ;

Affecte l’absorption du fer par l’organisme ;

Associé à d’autres substances, il affecte l’oxydation biologique et le métabolisme énergétique.

Effets spéciaux (cet effet est une découverte récente. Si vous devez prendre une grande quantité de vitamine B2, vous devez consulter un médecin professionnel) :

1. Utilisé pour traiter l'angine de poitrine . Les personnes souffrant de maladie coronarienne, d'ischémie myocardique et d'angine de poitrine peuvent réduire la fréquence des crises d'angine de poitrine ou même les éliminer après avoir pris 75 mg de vitamine B2 3 fois par jour pendant un mois. C’est parce que la vitamine B2 peut améliorer l’apport sanguin au cœur.

2. Utilisé pour prévenir et traiter les migraines . Des chercheurs en Belgique et au Luxembourg ont découvert que de fortes doses de suppléments de vitamine B2 peuvent réduire la fréquence des migraines et raccourcir la durée des crises. Les migraines sont causées par une diminution des réserves énergétiques des cellules cérébrales. La vitamine B2 peut augmenter le potentiel des mitochondries dans les cellules du cerveau. Par conséquent, prendre 400 mg de vitamine B2 une fois par jour peut traiter efficacement les migraines.

3. Prévention et traitement du cancer : les scientifiques ont découvert qu’en cas de carence en vitamine B2, l’effet cancérigène des substances chimiques cancérigènes peut être renforcé. Par conséquent, une supplémentation quotidienne en vitamine B2 peut prévenir et traiter le cancer. La posologie habituelle pour une supplémentation en vitamine B2 est de : 10 mg à chaque fois, par voie orale 3 fois par jour.

Sources alimentaires :

La vitamine B2 est une vitamine hydrosoluble qui est facilement digérée et absorbée. La quantité excrétée varie en fonction des besoins de l'organisme et peut augmenter ou diminuer en fonction du degré de perte de protéines. Elle ne s'accumule pas dans l'organisme, il faut donc la compléter de temps en temps par des aliments ou des compléments alimentaires. On le trouve dans les produits laitiers, le foie et les reins des animaux. De plus, les jaunes d’œufs, les algues, les carottes, la laitue, les champignons et les anguilles que nous mangeons habituellement sont également riches en vitamine B2.