La meilleure façon de protéger votre foie est de faire cela et d'en bénéficier à vie

De nombreuses personnes prêtent généralement attention à la façon de nourrir le foie et les reins. Le foie et les reins sont très importants. Il existe des compétences pour protéger le foie. Cela ne peut pas être résolu par un simple régime alimentaire. Il existe de nombreuses façons de protéger le foie. Il peut être traité et soigné grâce à une série de méthodes telles que le massage, l'exercice physique et l'exercice pour accélérer la circulation sanguine de tout le corps et protéger la santé du foie.

massage

Joignez vos mains et frottez le point Tanzhong entre les seins, en effectuant des mouvements de haut en bas 30 fois. Cela peut soulager le flux de Qi, stimuler la glande thymus et renforcer l'immunité. Vous pouvez également serrer les poings de manière souple et frapper les points Zusanli sur la partie supérieure des mollets. Cela peut nourrir les reins et renforcer le foie, et protéger la rate et l'estomac.

Protection des yeux

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie s'ouvre sur les yeux. Par conséquent, si le foie est endommagé, les yeux seront secs et somnolents. Au contraire, garder vos yeux en bonne santé peut également protéger votre foie. Le soleil printanier est chaud mais pas trop fort. Il est recommandé de détendre tout le corps, de faire face au soleil, de fermer les yeux, de laisser les vitres et les paupières filtrer les rayons trop forts du soleil et de laisser le soleil chaud pénétrer dans les globes oculaires. En même temps, faites tourner lentement vos globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre 10 fois, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre 10 fois, et continuez pendant 15 minutes chaque jour.

Bonne humeur

Au printemps, nous devons accorder une attention particulière à la régulation de nos émotions et éviter la dépression du qi du foie, sinon de nombreuses maladies apparaîtront. Par exemple, lorsque vous rencontrez des choses désagréables, vous devez éviter de vous mettre en colère et chercher des moyens appropriés pour évacuer vos émotions en temps opportun. En cette saison où tout pousse, vous pourriez aussi bien sortir plus souvent et cultiver certains passe-temps, ce qui aidera également à disperser le qi du foie et à éviter la stagnation.