Quels sont les inconvénients d'une basse température corporelle

Comme nous le savons tous, la température corporelle normale du corps humain est généralement d'environ 36 degrés. Si la température corporelle est trop élevée ou trop basse, c'est le signe qu'il y a un problème avec le corps. Si votre température corporelle est trop élevée, vous avez de la fièvre. Si la température corporelle est trop basse, cela est principalement dû au froid, et une température corporelle basse présente de nombreux inconvénients, vous devez donc trouver un moyen de résoudre ce problème et d'ajuster la température corporelle. Mais avant de le résoudre, nous devons comprendre la cause de l’hypothermie afin de mieux la traiter.

1. Pas assez d'exercice

Même lorsqu’une personne est immobile, son corps peut toujours générer de la chaleur. Lorsque le corps fait de l’exercice, la vitesse à laquelle les muscles produisent de la chaleur augmente, en particulier chez les personnes qui pratiquent des exercices de renforcement musculaire, où la vitesse peut atteindre 80 %. Par conséquent, afin d'augmenter la température corporelle, d'améliorer la constitution froide, de prévenir et de soulager les maladies, vous pouvez effectuer des exercices musculaires pour augmenter la masse musculaire et rendre les muscles forts.

2. Une pression excessive entraîne une mauvaise circulation sanguine

À mesure que le stress s’accumule, la sécrétion d’hormones de stress telles que l’adrénaline et la noradrénaline augmente, provoquant une vasoconstriction, une aggravation de la circulation sanguine et, finalement, une baisse de la température corporelle. Pour ceux qui subissent beaucoup de stress, veuillez relâcher la tension en changeant d’humeur et en faisant de l’exercice pour améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. Faire du shopping ou se baigner dans une source chaude avec des amis partageant les mêmes idées est également un bon choix.

3. Méthode de bain à la manière d'une libellule

Il y a beaucoup de gens qui utilisent « c'est trop compliqué » ou « ça prend trop de temps » comme excuse pour simplement prendre une douche. Même si certaines personnes ont compris qu'elles devraient prendre un bain dans une baignoire dès que possible pour des raisons de santé, elles peuvent encore se contenter de prendre une douche sous prétexte qu'il fait trop chaud en été. C’est une cause importante de froid corporel. Bien qu’une douche nettoie le corps, elle ne réchauffe pas tout le corps en profondeur.