Quels aliments sont bons pour les dents ?

Je crois que beaucoup de gens veulent avoir une dentition saine et belle, mais en plus de se brosser les dents fréquemment, nous devons également comprendre certains régimes, comme le thé vert, la menthe et le céleri, qui sont meilleurs pour la santé dentaire.

1. Thé vert

Le thé vert contient une grande quantité de fluor, qui se combine avec l'apatite des dents pour avoir un effet antiacide et anti-caries. Les catéchols contenus dans le thé vert peuvent réduire le Streptococcus mutans dans la bouche qui cause la carie dentaire et peuvent également éliminer les odeurs désagréables dans la bouche.

2. Menthe

La menthe soulage non seulement l’inconfort tel que l’inflammation et le gonflement des gencives, mais réduit également la croissance des bactéries dans la bouche.

3. Céleri

Le céleri contient beaucoup de fibres brutes. Lorsque vous mâchez du céleri, c'est comme si vous vous brossiez les dents. Il peut éliminer les bactéries attachées à la surface des dents et réduire la formation de plaque dentaire. Plus vous mâchez fort, plus cela stimule la sécrétion de salive, équilibre l'acidité et l'alcalinité dans la bouche et obtient un effet antibactérien naturel.

4. Champignons shiitake

En plus de pouvoir cuisiner des plats délicieux, les polysaccharides de shiitake qu'il contient peuvent également inhiber la plaque dentaire produite par les bactéries de la bouche.

5. Moutarde

Ce n’est pas seulement un condiment essentiel pour manger du sashimi, mais des études ont montré que l’isocyanate qu’il contient peut inhiber la reproduction du Streptococcus mutans, responsable de la carie dentaire.

6. Oignon

Les composés soufrés contenus dans les oignons sont de puissantes substances antibactériennes qui peuvent tuer le Streptococcus mutans responsable de la carie dentaire, en particulier les oignons frais crus.

7. Eau bouillie

Boire de l’eau bouillie est le moyen le plus simple et le plus important de protéger vos dents. Boire de l’eau avec modération peut garder les gencives humides et stimuler la sécrétion de salive. Après avoir mangé, buvez de l’eau pour éliminer les résidus alimentaires qui restent dans votre bouche, ce qui réduira la formation de plaque dentaire et protégera vos dents.