Pourquoi manger des bananes à jeun provoque-t-il des douleurs à l’estomac ?

Certaines personnes ressentent des douleurs à l'estomac lorsqu'elles mangent des bananes à jeun, ce qui signifie que leur organisme n'est pas adapté à la consommation à jeun et qu'elles doivent donc arrêter. Les bananes sont en fait un fruit nutritif qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale, évacuer la chaleur et humidifier les intestins.

1. Est-il bon de manger des bananes à jeun ?

Les bananes sont un fruit sain et nutritif. En tant qu'aliment, il n'y a rien de mal à en manger à jeun. Lorsque vous mangez des bananes, il faut les mâcher lentement et ne pas les manger rapidement. Il n'y aura pas de réactions physiologiques indésirables si vous mangez deux ou trois bananes par jour. Si vous souffrez de certaines maladies sous-jacentes ou si vous vous sentez mal à l’aise après avoir mangé, vous pouvez arrêter de le manger. Il existe de nombreuses rumeurs effrayantes sur le fait de manger des bananes à jeun, mais elles n'ont en réalité aucune base scientifique et il a été prouvé qu'il n'y a aucun mal à manger des bananes à jeun.

2. Pourquoi n'est-il pas bon de manger des bananes à jeun ?

Certaines personnes ont signalé que, comme les bananes contiennent plus de magnésium, les manger à jeun peut provoquer un déséquilibre entre le magnésium et le calcium dans l’organisme. En fait, les aliments qui contiennent le plus de magnésium ne sont pas les bananes, mais les légumes à feuilles vertes. Par exemple, la teneur en magnésium des céréales complètes, des noix et d’autres aliments est bien plus élevée que celle des bananes. Personne n’a jamais dit que manger des épinards, du soja, etc. à jeun entraînerait un apport excessif en magnésium et affecterait la fonction cardiaque. Si manger des bananes pouvait provoquer un déséquilibre du magnésium, alors il faudrait manger beaucoup de bananes pour le provoquer. L’affirmation selon laquelle la consommation de bananes entraînerait un apport excessif en magnésium et affecterait ainsi la santé cardiaque est totalement antiscientifique et indéfendable.

3. Qui devrait manger moins de bananes ?

La banane est un fruit féculent, nutritif et bénéfique que vous pouvez manger davantage. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les bananes sont sucrées et froides, ce qui favorise la motilité gastro-intestinale, évacue la chaleur et humidifie les intestins. Par conséquent, les personnes souffrant d'insuffisance splénique et de diarrhée ne doivent pas en manger trop. Les personnes souffrant de rhumes, comme un estomac froid (bouche sèche et ballonnements), une néphrite (également une sorte de rhume de carence), un rhume de carence (diarrhée, étourdissements faciles) et des pieds gonflés pendant la grossesse, ne doivent pas manger de bananes crues. Si vous voulez le manger, vous pouvez cuire les bananes à la vapeur et les manger.

Rappel chaleureux : manger des bananes ne provoquera pas de diarrhée ni de maladie cardiaque, que vous ayez l’estomac vide ou non. Les bananes sont un bon complément alimentaire pour les patients souffrant de diarrhée. Elles peuvent également prévenir certaines maladies cardiaques et peuvent être consommées avec modération. Il convient de noter que les patients souffrant d'insuffisance rénale ne doivent pas manger trop de bananes, car cela peut entraîner une altération de la fonction d'excrétion du potassium et conduire à une hyperkaliémie.