Que se passe-t-il si je n’ai pas eu de selle pendant plusieurs jours ?

Normalement, nous allons à la selle une fois par jour, mais si nous n'avons pas eu de selle depuis plusieurs jours, nous devons faire attention à un problème de constipation. Surtout si nous ne prêtons pas attention à un régime alimentaire scientifique, si nous restons assis pendant longtemps ou si nous manquons de bactéries intestinales bénéfiques, tout cela affectera le bon déroulement des selles.

(1) Causes de la carence en bactéries intestinales bénéfiques : Après la prise d'antibiotiques ou d'autres médicaments, les bactéries bénéfiques présentes dans les intestins sont détruites, ce qui entraîne une indigestion et une constipation.

(2) Ceux qui manquent de fibres brutes dans leur alimentation : Manger au restaurant, manger de manière irrégulière et ne pas avoir le temps d’adopter une alimentation équilibrée entraînent souvent un apport insuffisant en fibres brutes.

(3) Les personnes qui ne boivent pas assez d'eau : elles sont trop occupées pour boire de l'eau, ce qui provoque une sécheresse intestinale et rend difficile l'évacuation du contenu intestinal. Chez certaines personnes, les problèmes de constipation ne s'améliorent pas même après avoir bu de l'eau. C'est parce que la façon de boire de l'eau est incorrecte. Si vous buvez de l'eau lentement, une gorgée à la fois, presque toute l'eau sera absorbée dans le sang et éliminée du corps par l'urine.

(4) Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes : Lorsque les personnes restent assises pendant de longues périodes et manquent d’exercice, leurs muscles intestinaux se relâchent et leur fonction péristaltique s’affaiblit. De plus, les muscles abdominaux des femmes sont naturellement plus faibles et la force utilisée pour pousser les selles est faible, elles sont donc plus sujettes à la constipation.

(5) Les personnes ayant de mauvaises habitudes intestinales : Les personnes qui sont occupées au travail ou qui sont pressées par le temps le matin ne défèquent pas à temps lorsqu'elles en ressentent le besoin et se retiennent souvent. Cela provoque un affaiblissement des nerfs sensoriels du rectum, ce qui entraîne une constipation habituelle.

(6) Les personnes surmenées ou stressées mentalement : Le surmenage et le stress mental peuvent inhiber la motilité intestinale et la sécrétion de sucs digestifs, entraînant une indigestion et une constipation.