Quels aliments sont bons contre les étourdissements et l’hypotension artérielle ?

Une pression artérielle basse peut facilement entraîner des étourdissements, ce qui peut avoir un effet négatif sur le travail et la vie du patient. Par conséquent, il est recommandé de prêter attention à un ajustement et une amélioration raisonnables. L'angélique, l'astragale et le codonopsis ont un bon effet de reconstitution du qi et de nutrition du sang, et d'amélioration des problèmes de vertige.

1. De nombreuses personnes présentent des symptômes d’hypotension artérielle : teint pâle ou jaunâtre, paupières, lèvres, langue et ongles pâles, étourdissements, yeux secs, palpitations, rêves fréquents, oublis, fatigue, engourdissement des mains et des pieds, ou chez les femmes, menstruations peu abondantes et de couleur claire, menstruations retardées ou aménorrhée ; vous devriez donc manger des aliments nutritifs.

2. Le régime alimentaire doit être scientifiquement et raisonnablement adapté, en mangeant à la fois de la viande et des légumes, et combiné à un exercice physique approprié pour rendre le corps mince et fort, afin d'améliorer la fonction du cerveau et du système cardiovasculaire.

3. Les dattes rouges cuites avec des cacahuètes sont toniques. L'angélique, l'astragale et le codonopsis sont utilisés en médecine traditionnelle chinoise pour reconstituer le qi et nourrir le sang. Ils sont efficaces contre les étourdissements simples, l'essoufflement, la fatigue et d'autres symptômes, appelés déficiences de qi et de sang en médecine traditionnelle chinoise.

4. Mangez plus de fruits secs et frais tels que les graines de lotus, le longane, la jujube, la mûre, le haricot rouge, les arachides, etc. Ces aliments peuvent non seulement améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, mais également améliorer la fonction du centre nerveux du cerveau pour réguler la pression artérielle et corriger considérablement l'hypotension artérielle.

5. Prenez une quantité appropriée de poireaux, écrasez-les et extrayez-en le jus. Buvez-en 1 tasse chaque matin. Une consommation régulière peut rétablir la tension artérielle à la normale.

6. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient souvent manger des haricots divers, qui sont très bénéfiques pour compléter la nutrition et renforcer le corps, ainsi que des cacahuètes, des dattes et de l'osmanthus. Pour l’hypotension artérielle, il est préférable de manger des aliments riches en protéines, en glucides, en vitamines, etc., riches en potassium, en magnésium et pauvres en sodium.

7. Les personnes souffrant d’anémie devraient manger plus de viande maigre, de jaunes d’œufs, de foie de porc, de poisson, de crevettes, de crustacés, de lait, de produits à base de soja, d’épinards, de tomates, d’agrumes, de raisins et d’autres aliments qui ont des effets enrichissants sur le sang.