Que puis-je manger pour reconstituer mon sang si j’ai une pression artérielle basse ?

Les patients souffrant d'hypotension artérielle doivent veiller à reconstituer le sang et le qi en temps opportun. Il est plus sain et plus efficace de le faire par le biais de l'alimentation. Par exemple, le poulet à os noir, les dattes rouges, la carpe ou la poule, etc. Ces ingrédients peuvent être considérés comme le meilleur choix alimentaire pour reconstituer le qi et le sang.

1. 1 poulet aux os noirs (environ 1500 grammes). Retirez les plumes du poulet, ouvrez le ventre et nettoyez-le. Mettez 60 grammes de racine d'angélique, 50 grammes d'astragale, 150 grammes de sucre brun et 50 grammes de vin de riz dans le ventre du poulet. Cousez ensuite le ventre du poulet fermement. Faites-le cuire à la vapeur dans une casserole et mangez la viande et buvez la soupe. Mangez-le une fois tous les quinze jours pendant deux mois.

2. Retirez le cœur de 15 dattes rouges, 150 grammes de châtaignes et 1 poulet propre. Coupez le poulet en morceaux, faites-le revenir à feu vif, assaisonnez, laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit à 80 %, puis ajoutez les dattes rouges et les châtaignes et laissez mijoter jusqu'à ce qu'il soit cuit.

3. 1 carassin, 60 grammes de riz gluant. Lavez le poisson (sans enlever les écailles) et faites-le cuire avec du riz gluant pour en faire de la bouillie. Mangez-le deux fois par semaine pendant deux mois.

4. 1 jeune poule, 30 grammes d'astragale, 100 grammes de gastrodia elata frais (15 grammes de produit séché). Lavez le poulet, blanchissez-le dans de l’eau bouillante et rincez-le à l’eau froide. Coupez Gastrodia elata et Astragalus membranaceus en tranches et mettez-les dans l'estomac du poulet. Mettez le poulet dans une cocotte, ajoutez les quantités appropriées d'oignon, de gingembre, de sel, de vin, de 15 grammes de zeste de mandarine et la quantité appropriée d'eau. Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Ajoutez 2 grammes de poivre et c'est prêt à manger.

5. Ajoutez 1 cœur de porc, 20 grammes d'astragale, 12 grammes d'angélique, 30 grammes de Codonopsis pilosula et 6 grammes de Chuanxiong, ajoutez de l'eau et laissez mijoter jusqu'à cuisson complète, mangez le cœur de porc et buvez la soupe.

6. Ajoutez 20 grammes de dattes rouges, 15 grammes de racine d'Adenophora, 10 grammes de Rehmannia Glutinosa crue et cuite, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire à la vapeur dans une marmite pendant 3 heures. Ajoutez la quantité appropriée de miel et mangez-le deux fois par jour pendant 15 jours consécutifs.

7. Prenez une quantité appropriée de poireaux, écrasez-les et extrayez-en le jus. Prenez-en 1 tasse chaque matin. Une consommation régulière peut rétablir la tension artérielle à la normale.

8. Faites cuire 50 grammes d'angélique, d'astragale et de dattes rouges avec 4 œufs. Mangez les œufs et buvez la soupe une fois le matin et le soir tous les jours à jeun.