Comment faire une soupe de côtes de porc pour perdre du poids ?

Tout le monde espère que son poids se situe dans une fourchette satisfaisante, car c'est la manifestation d'une bonne silhouette. Afin d'obtenir une silhouette satisfaisante, les gens choisissent d'utiliser la perte de poids pour se débarrasser de l'excès de graisse sur leur corps. Parmi eux, la thérapie diététique est une méthode relativement efficace. Par exemple, la soupe aux côtes de porc pour perdre du poids est très populaire ces dernières années. Examinons les méthodes spécifiques ci-dessous.

Soupe de côtes de porc : La teneur en calories (pour 100 grammes) est de 89,79 kcal, ce qui n'est pas très calorique. Boire de la soupe de côtes de porc ne vous fera pas grossir, mais peut également vous aider à perdre du poids !

De plus, vous avez besoin d'énergie pour reconstituer votre corps pendant la perte de poids, et les côtes levées sont principalement constituées de protéines, qui ne se transformeront pas facilement en graisse après avoir mangé, elles peuvent donc être consommées.

Les calories de la soupe aux côtes de porc ne sont pas très élevées, vous pouvez donc en manger avec modération, mais n'en mangez pas trop, car cela entraînerait un excès nutritionnel. Lorsque vous préparez une soupe aux côtes de porc, pensez à y mettre moins de sel, et il est préférable de la manger en dose plus légère, ce qui sera plus nutritif.

Comment préparer une soupe au melon d'hiver et aux côtes de porc

Ingrédients : une demi-livre de côtes de porc, 1 livre de melon d'hiver, sel et coriandre.

Étapes spécifiques :

1. Coupez le melon d’hiver en morceaux de 2,5 cm et réservez.

2. Faites bouillir les côtes pour éliminer le sang.

3. Faites bouillir les côtes dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient cuites à 70 %, ajoutez le melon d'hiver et le sel, faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient cuites, saupoudrez de coriandre et laissez mijoter jusqu'à ce que le melon d'hiver soit cuit et tendre avant de le manger.

Soupe de racine de lotus et de côtes de porc

Ingrédients : 500 grammes de côtes de porc et de racine de lotus, 1 morceau de gingembre, sel et vin de riz.

Étapes spécifiques :

1. Utilisez un couteau pour aplatir la racine de lotus afin de détacher la chair, puis coupez-la en un couteau à rouler, puis faites-la mariner avec du sel pour une utilisation ultérieure ;

2. Mettez les côtes lavées et coupées directement dans la casserole, ajoutez de l'eau froide et portez à ébullition. Utilisez une cuillère pour écumer les bulles de sang, ajoutez un morceau de gingembre battu et lorsque la casserole bout, ajoutez la racine de lotus et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

3. Ajustez la salinité selon votre goût. La soupe de racine de lotus mijotée aura l'arôme sucré de la racine de lotus.