Quels sont les produits de la mer ? Les consommer régulièrement vous rendra en meilleure santé

Il existe de nombreux types de fruits de mer, notamment du poisson, des crevettes, des crustacés et de la viande. La valeur nutritionnelle des fruits de mer est très élevée, en particulier pour les femmes, car ils peuvent retarder le vieillissement et protéger les seins. Manger régulièrement des fruits de mer est également bon pour le cœur des personnes d'âge moyen et des personnes âgées.

1. Types

1. Poissons (vivants) : courbine jaune, poulpe, achigan à petite bouche, turbot, poisson noir de mer, poisson M. et Mlle, anguille de mer, poisson-chat de mer, dorade, lièvre de mer, poisson-patron, poisson-cob, poisson-pierre, panope rouge d'Amérique, grand ormeau vivant, petit ormeau vivant, concombre de mer vivant, intestin de mer vivant, tortue vivante

2. Poisson (frais) : poisson de sable, gros opium, anguille de mer, gros saumon, poisson à petite bouche, poisson-bâton, poisson-chef, courbine jaune, lotte, poisson, poisson flottant de mer, poisson-poulpe, sardine, poisson à tête rouge, poisson à grosse tête, poisson Chang, poisson pointu, poisson-couteau, poisson-maître, poisson-nouilles, poisson noir, barracuda, dard, carassin, poisson-couteau rouge, poisson-couteau de rivière, poisson mixte, poisson osmanthus, poisson-lapin Baojiu à grosse tête, poisson-tête-de-boule, tête de poisson-plat, thon, poisson-poulpe, poisson-île, poisson-tongle, poulpe, mulet

3. Coquillages (vivants) : coquillages Xiayi, lilo rouge, éventail rouge, taro royal, grande conque, petits fruits de mer, conque coréenne, ormeau noir, coquillage d'oiseau, conque nombril, œuf de cygne, coquille de mangue, coquille de nuage blanc, coquille de papillon, coquillage Miss Baihua, coquille de peau de tigre, coquille rouge, coquille d'œil de dragon, coquille de verre, œufs frais poilus, palourdes, coquille d'huître, coquille d'arche, coquille arctique, pied d'éléphant, mer aux cheveux rouges, petit taro rouge, taro en forme de stylo, petits fruits de mer, coquille fer à cheval fraîche, palourde œil de bœuf noir, coquille Saint-Jacques, petite conque rouge des vagues, conque des vagues parfumée, conque des vagues épicée, conque des vagues piquante, lièvre de mer fixe, conque fleur, conque en acier, coquille de moule, palourde blanche, escargot de mer, escargot, algues fraîches, légume barbe de dragon, légume pied de cerf, fil de mer, tranches de varech, champignon de mer, boucle de varech

4. Crevettes : homard, bébé homard, crevette, crevette verte, crevette de mer, crevette bambou, crevette pêche, petite crevette de rivière, petite crevette rouge

5. Viande (réfrigérée) : chair de crustacés, chair de palourde, chair d'huître, chair de pétoncle fraîche, chair de lançon fraîche, intestin de mer, chair de palourde velue, moustaches de poisson, poisson frais, ventre de poisson frais, œufs de hareng, œufs de poisson-couteau, cerveau de poisson de sable, tête de méduse, peau de méduse, méduse fraîche, ventre de poisson de sable, chair de poisson, bouche de taro, plats de Kung Fu

6. Aliments réfrigérés (trempés) : ginseng trempé, crevettes, fouet de loup de mer, tendons de poisson, intestins de poisson, ventre de corégone de poisson, peau de poisson-lingue, gorge de poisson de sable, nymphes de vers à soie, vers à soie mâles, œufs de crabe d'oie, œufs de poisson rouge mijotés

2. Valeur nutritionnelle

1. Les fruits de mer sont bons pour la santé des femmes

Les femmes peuvent protéger leurs seins en mangeant plus de fruits de mer. Les algues comestibles telles que le varech, le poulpe, le sarcope, le calmar, les huîtres, les concombres de mer et autres fruits de mer sont riches en oligo-éléments essentiels au corps humain et ont un effet unique sur la protection des glandes mammaires. Les femmes enceintes devraient consommer davantage de fruits de mer pour compléter l'iode dont le corps humain a besoin pendant la grossesse. Une carence en iode chez la femme enceinte peut provoquer une fausse couche, une mortinatalité, des malformations congénitales et une naissance prématurée. Des défauts graves affecteront le QI, la croissance et le développement des enfants. Les adolescentes devraient manger davantage de fruits de mer et d'autres aliments marins. Les adolescentes ont des besoins nutritionnels importants et variés. Si le régime alimentaire est trop monotone, il peut facilement entraîner un retard de développement.

2. Les fruits de mer renforcent votre cœur

Après des années de recherche et de comparaison, des scientifiques étrangers ont montré que le remplacement des protéines animales traditionnelles par des produits de la mer peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, en particulier chez les personnes d'âge moyen. Les produits de la mer sont le produit de santé naturel le plus adapté à la consommation humaine au XXIe siècle. Même de petites quantités régulières de poisson et d’autres fruits de mer peuvent réduire considérablement le risque de décès par maladie cardiaque.

3. Les personnes qui ont tendance à avoir un mauvais caractère devraient manger plus de fruits de mer.

Les personnes de mauvaise humeur et irritables devraient manger davantage de fruits de mer tels que des poissons de mer, des crevettes, des crustacés, des algues, etc. En même temps, elles devraient faire attention à une alimentation légère avec moins de sel et de sucre. Les personnes qui ont tendance à perdre la mémoire peuvent également manger davantage de fruits de mer riches en vitamine A et en vitamine C, ce qui contribuera à améliorer la mémoire.