Quel fruit est bon pour nourrir l'estomac

De nos jours, les problèmes d'estomac affectent et gênent sérieusement de nombreuses personnes. Nous devons donc également prêter attention au bon état de l'estomac et choisir correctement des aliments et des fruits nourrissants pour l'estomac, tels que les raisins, les fraises, les pommes, etc. Ces fruits sont très bons pour nourrir l'estomac.

1. Raisins

Le raisin n’est pas seulement un produit sacré pour la beauté, anti-âge et antioxydant, mais aussi un représentant de la famille des fruits nourrissants pour l’estomac. Les raisins peuvent reconstituer le qi et le sang, favoriser la production de liquide et étancher la soif, renforcer la rate et l'estomac et favoriser la miction.

Parce que les raisins contiennent beaucoup d’acide tartrique, ils peuvent aider à la digestion. Par conséquent, manger plus de raisins peut renforcer la rate et l’estomac, ce qui est bénéfique pour la santé du corps.

De plus, le raisin est le fruit qui contient le plus de fer complexe et a toujours été un aliment nutritif pour les patients souffrant d’anémie. C'est un excellent tonique pour les enfants, les femmes et les personnes souffrant d'anémie. Cependant, les raisins sont de nature froide, il est donc déconseillé d'en manger trop en une seule fois, surtout si vous avez l'estomac froid. La quantité de nourriture ingérée doit être strictement contrôlée, sinon elle fera facilement mal à l'estomac.

2. Fraise

Le « Compendium de matière médicale » indique que les fraises peuvent humidifier les poumons, renforcer la rate et l'estomac, reconstituer le sang et tonifier le qi. Elles constituent un excellent tonique pour les personnes âgées, les enfants et les personnes au corps faible. L'équilibre nutritionnel des fraises est très raisonnable et la teneur en vitamine C est environ 10 fois supérieure à celle de la même quantité de pastèque, de raisin ou de pomme.

Cependant, les personnes ayant une rate et un estomac faibles, des poumons froids et de la toux ne doivent pas manger trop de fraises. Si vous souhaitez les manger, vous devez faire tremper les raisins dans de l'eau légèrement salée pendant environ 10 minutes, puis les rincer à l'eau claire avant de les manger.

3. Papaye

La papaye a des effets anti-âge et de beauté, d'augmentation mammaire et de beauté, apaisant le foie et l'estomac, relaxant les muscles et activant la vitalité. La papaye contient une enzyme qui peut digérer les protéines, ce qui est bénéfique pour la digestion et l'absorption des aliments par le corps humain, elle a donc pour effet de renforcer la rate et l'estomac et d'aider à digérer les aliments.

Personnellement, je pense que la papaye peut être consommée en guise de collation, ce qui est parfait lorsque vous n'êtes ni rassasié ni affamé. En termes de technologie de production, il est recommandé de le manger cru ou légèrement réchauffé, mais pas trop longtemps, sinon les nutriments contenus dans la papaye seront détruits par la température élevée.

4. Pomme

Les pommes sont riches en nutriments et chaleureuses par nature. Selon les mesures, 100 grammes de pommes contiennent 6,5 à 11,2 grammes de fructose, 2,5 à 3,5 grammes de glucose et 1,0 à 5,2 grammes de saccharose ; elles contiennent également des oligo-éléments : zinc, calcium, phosphore, fer, potassium, ainsi que de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C et du carotène.

Les ingrédients efficaces contenus dans les pommes leur confèrent un double effet : ils réduisent le taux de cholestérol, favorisent le transit intestinal et stoppent la diarrhée. Ils ont également un certain effet sur la réduction de la tension artérielle et des lipides sanguins. Étant donné que les nutriments contenus dans les pommes sont à la fois complets et facilement digérés et absorbés par le corps humain, de nombreuses personnes aiment les manger.

Les pommes ont pour effet de favoriser la production de liquide et d'étancher la soif, d'humidifier les poumons et de soulager l'agitation, de renforcer la rate et l'estomac, de nourrir le cœur et de revigorer le qi, d'humidifier les intestins, d'arrêter la diarrhée, de soulager la chaleur et de dégriser. Il convient donc parfaitement aux nourrissons, aux personnes âgées et aux personnes souffrant de problèmes d’estomac.