Quelle est la cause de la douleur au cou ? Attention à la spondylose cervicale

Si vous avez souvent des douleurs au cou, vous devez vous demander s'il s'agit d'une spondylose cervicale. Après tout, il s'agit d'une maladie très courante et qui a beaucoup à voir avec le travail. Si vous restez assis pendant longtemps, il est facile de provoquer une spondylose cervicale. Vous devez prendre bien soin de la prévention de la spondylose cervicale.

1. Quels sont les symptômes de la spondylose cervicale ?

1. Ses principaux symptômes sont des douleurs à la tête, au cou, aux épaules, au dos et aux bras, une raideur de la nuque, une limitation des mouvements et des douleurs au cou et aux épaules qui peuvent irradier vers la région occipitale et les membres supérieurs. Certains patients sont accompagnés de vertiges et de vertiges. Dans les cas graves, ils sont accompagnés de nausées et de vomissements et sont alités. Quelques-uns peuvent avoir des vertiges et une cataplexie. Certains ont de la fièvre d'un côté du visage, parfois une transpiration anormale, une lourdeur dans les épaules et le dos, une faiblesse dans les membres supérieurs, un engourdissement dans les doigts, une diminution de la sensibilité de la peau des membres, une faiblesse dans les mains et parfois des objets qui tombent inconsciemment. D'autres patients ont une faiblesse dans les membres inférieurs, une marche instable, un engourdissement dans les deux pieds et une sensation de marcher sur du coton.

2. Lorsque la spondylose cervicale touche les nerfs sympathiques, des étourdissements, des maux de tête, une vision floue, un gonflement et une sécheresse des yeux, une incapacité à ouvrir les yeux, des acouphènes, une congestion des oreilles, un déséquilibre, une tachycardie, des palpitations, une oppression thoracique et certains présentent même des symptômes tels que des ballonnements gastro-intestinaux. Quelques personnes souffrent d'incontinence et d'urination, de dysfonctionnement sexuel et même de tétraplégie. Il existe également des symptômes tels que des difficultés à avaler et à prononcer. Ces symptômes sont liés à la gravité de la maladie, à la durée de la maladie et à la constitution physique de l'individu. La plupart d'entre eux sont bénins au début et ne sont pas pris au sérieux par les personnes. La plupart d'entre eux peuvent se rétablir d'eux-mêmes et les symptômes sont parfois légers et parfois graves. Ce n'est que lorsque les symptômes continuent de s'aggraver et ne peuvent pas être inversés, et affectent le travail et la vie, qu'ils seront pris au sérieux. Si la maladie n'est pas guérie pendant une longue période, elle causera des dommages psychologiques, entraînant insomnie, irritabilité, colère, anxiété, dépression et autres symptômes.

2. Prévention de la spondylose cervicale

1. Lisez des livres sur la spondylose cervicale et apprenez comment prévenir et traiter la maladie avec des moyens scientifiques.

2. Maintenez un esprit optimiste, établissez l'idée de lutter durement contre la maladie, coopérez avec le traitement du médecin et réduisez les récidives.

3. Renforcez l'entraînement des muscles du cou et des épaules. Pendant les pauses ou après le travail, faites des exercices de flexion, d'extension et de rotation de la tête et des membres supérieurs. Cela peut non seulement soulager la fatigue, mais aussi développer les muscles et augmenter la résistance, ce qui est bénéfique pour la stabilité de la colonne cervicale et améliore la capacité du cou et des épaules à s'adapter aux changements soudains du cou.

4. Évitez la mauvaise habitude de dormir avec un oreiller haut. Un oreiller haut fait pencher la tête vers l'avant, ce qui augmente la tension sur la partie inférieure de la colonne cervicale et peut accélérer la dégénérescence cervicale.

5. Gardez votre cou et vos épaules au chaud, évitez de mettre des objets lourds sur votre tête et votre cou, évitez la fatigue excessive et ne vous endormez pas lorsque vous conduisez une voiture.

6. Traitez les tensions des tissus mous du cou, des épaules et du dos le plus tôt possible et de manière approfondie pour éviter qu’elles ne se transforment en spondylose cervicale.

7. Prévenez les entorses et les contusions lorsque vous travaillez ou marchez.

8. Les personnes qui travaillent longtemps à un bureau doivent changer régulièrement de position de la tête et exercer les muscles de leur cou et de leurs épaules à temps.

9. Faites attention à la posture de votre tête, de votre cou, de vos épaules et de votre dos. N'inclinez pas la tête et ne haussez pas les épaules. Regardez droit devant vous lorsque vous parlez ou lisez. Gardez votre colonne vertébrale droite.

10 La médecine traditionnelle chinoise considère que les noix, le cornus officinalis, la terre crue, le sésame noir, etc. ont pour fonction de nourrir la moelle rénale. Les prendre en quantité raisonnable peut renforcer les muscles et les os et retarder la dégénérescence des reins et des articulations.

Rappel chaleureux : si nous voulons prévenir l'apparition de la spondylose cervicale, nous devons développer une bonne posture assise dans la vie quotidienne. Les patients atteints de spondylose cervicale doivent toujours maintenir un état d'esprit optimiste et coopérer activement avec les médecins pour mettre en œuvre des programmes de traitement afin de réduire efficacement le risque de récidive. Nous devons renforcer les exercices musculaires du cou dans la vie quotidienne, en particulier l'oreiller ne doit pas être trop haut, afin d'éviter la tachycardie provoquant des difficultés à avaler.