Pourquoi mes membres sont-ils douloureux et faibles lorsque je me réveille le matin ?

La plupart des gens ressentent une faiblesse et des douleurs dans les membres au réveil le matin. Cependant, si la situation est plus grave, vous devez comprendre si elle est causée par un manque de qi rénal dans le corps. De plus, le manque de calcium peut également provoquer des douleurs et des membres faibles.

1. Si vous vous sentez endolori, faible et impuissant, cela est généralement lié au qi des reins. En vieillissant, la force des genoux va progressivement diminuer, vous manquerez donc de certains éléments essentiels comme le zinc et le potassium. Le plus important est la carence en calcium, qui entraînera également une faiblesse des genoux. Vous pouvez manger plus de soupe d'os pour compléter le calcium du corps et faire attention à rester au chaud. Si votre corps est trop faible et qu'une carence en qi se produit, vos genoux seront douloureux, faibles et impuissants. En cas de rougeurs et de gonflements, il est préférable de manger des aliments qui réapprovisionnent le qi, comme l'astragale et la rehmannia.

2. Le corps manque de calcium, les genoux souffrent donc toujours d'ostéoporose, ce qui provoque des douleurs et une faiblesse. De plus, en raison d'une fatigue excessive et d'une marche trop longue, les genoux sont douloureux et faibles. C'est un réflexe corporel normal et il suffit de bien se reposer. De plus, en raison d'une fatigue excessive ou d'un stress mental, le corps manque d'oligo-éléments, un examen physique complet est donc nécessaire. Vous pouvez également effectuer un massage des jambes approprié pour dégager les méridiens.

3. Les personnes souffrant de douleurs au genou doivent d'abord prêter attention au conditionnement et aux soins de leur corps dans la vie. Essayez d'éviter les exercices intenses dans la vie quotidienne. Des activités d'échauffement appropriées peuvent exercer efficacement les muscles et les os et favoriser la circulation sanguine dans le corps. Cela peut améliorer efficacement la condition physique du corps et augmenter la résistance et l'immunité du corps. En même temps, mangez plus d'aliments contenant du calcium dans votre alimentation quotidienne, comme la soupe aux os et la soupe aux côtes de porc, et faites attention à l'apport des sept principaux nutriments. De plus, vous devez faire attention à votre horaire de sommeil.

4. Si l'articulation du genou humain est endommagée, comme l'arthrite du genou, la synovite ou des lésions des tissus musculaires, cela provoquera également des douleurs et une faiblesse du genou. Les causes de la faiblesse des genoux sont également liées à l’insuffisance cardiaque, aux maladies rénales, à l’hyperthyroïdie, à l’anémie et à d’autres maladies. Encore une fois, le manque de Qi est la principale cause de douleur et de faiblesse dans les membres. Si le corps humain ressent occasionnellement des douleurs et une faiblesse au niveau des genoux, cela peut être dû à un apport insuffisant d'oxygène dans le sang pour diverses raisons. Par exemple, trop peu de sommeil, malnutrition, carence en calcium, etc.