Pourquoi mon estomac n'est-il pas en bon état ? C'est pour cette raison

Les recherches ont montré que de nombreuses raisons peuvent entraîner un mauvais fonctionnement gastro-intestinal, qui peuvent être résumées comme une alimentation excessive, froide, trop peu, une position assise, une endurance, des retards et des restes. La plupart de ces raisons font référence à une alimentation excessive ou, plus simplement, à une suralimentation ; le froid signifie manger trop d'aliments crus, froids et irritants.

1. Multiple

Les experts soulignent que manger trop entraînera une augmentation de la sécrétion de sucs digestifs tels que l'acide gastrique, le suc pancréatique et la bile, ce qui dépassera la capacité de sécrétion et peut provoquer un rétrécissement relatif et une obstruction du canal biliaire et du canal pancréatique, entraînant un dysfonctionnement digestif.

2. Froid

Les ulcères gastriques et duodénaux ont une incidence saisonnière, l'automne, l'hiver et la transition entre l'hiver et le printemps étant les périodes de pointe. En hiver, il faut prêter une attention particulière à la nutrition de notre estomac. Maux d'estomac, gêne abdominale et capacité digestive réduite. Manger des aliments crus ou froids à ce moment-là provoquera ou aggravera les symptômes de gêne gastrique.

3. Asseyez-vous

L’exercice favorise la motilité gastro-intestinale et facilite la digestion. Il n'est pas conseillé de plonger la tête dans le travail juste après un repas, car la digestion gastro-intestinale nécessite un apport sanguin suffisant. Si vous travaillez juste après un repas, le sang ne sera pas acheminé vers le cerveau et le tube digestif ne recevra pas le sang circulant nécessaire à la digestion, ce qui affectera grandement la digestion.

4. Patience

De nombreuses personnes se contentent de prendre des médicaments et d’endurer leurs maux d’estomac, ce qui peut transformer une maladie bénigne en une maladie grave. Les maux d’estomac sont un signal d’avertissement du corps. Consultez donc immédiatement un médecin.

5. Moins

Le corps a également besoin d’énergie pour fonctionner correctement. Manger moins au dîner ne signifie pas ne pas manger du tout, sinon l'acide gastrique sécrété par l'estomac n'aura plus de nourriture à digérer, provoquant des dommages à l'œsophage et à la muqueuse gastro-intestinale (des dommages profonds peuvent former des ulcères).

6. Soirée

Beaucoup de gens dînent souvent après 21 heures et se couchent juste après avoir mangé. Les experts préviennent que si vous ne mangez pas à temps, l'acide gastrique ne sera pas neutralisé par les aliments à temps et l'état acide élevé peut facilement conduire à des ulcères gastroduodénaux. Il faut environ deux heures pour que la nourriture soit vidée de l'estomac et pénètre dans l'intestin grêle pour être digérée. Si vous dormez juste après avoir mangé, le tube digestif n'aura pas le temps de digérer, ce qui entraînera un dysfonctionnement digestif.

7. Restes

De nombreuses personnes réchauffent les restes avant de les manger pour éviter le gaspillage. Cependant, des études ont montré que réchauffer les restes avant de les manger les rend difficiles à digérer et peut provoquer des problèmes d’estomac au fil du temps. Étant donné que le composant principal du riz est l’amidon, l’amidon est chauffé à 60°C. C, il va progressivement se dilater et finir par devenir une pâte. Ce processus est appelé « gélatinisation ». Les enzymes digestives du corps humain peuvent facilement hydrolyser ces molécules d’amidon gélatinisées. Lorsque l'amidon gélatinisé refroidit, il « vieillit » et la capacité du corps humain à hydrolyser et à digérer cet amidon vieilli sera considérablement réduite. Par conséquent, manger ce genre de restes réchauffés pendant une longue période peut facilement provoquer une indigestion, voire des problèmes d’estomac.