Les oignons peuvent-ils guérir l’insomnie ? Comment faire

Les oignons verts sont très présents dans notre vie quotidienne. Ils sont souvent utilisés comme condiments, en plus de leurs bienfaits comestibles. Beaucoup de gens veulent savoir si les oignons verts peuvent guérir l’insomnie. Dans la vie, les oignons verts sont très utiles pour traiter l'insomnie, et vous pouvez également manger des oignons verts en trempant vos pieds.

1. Les oignons verts traitent l'insomnie

Comme le dit le dicton : « Plus on mange d'oignons verts trempés dans de la sauce, plus on grossit. » Cela signifie que les oignons verts contiennent beaucoup de nutriments. Les oignons verts contiennent des protéines, des glucides et d'autres vitamines et minéraux, qui sont très bénéfiques pour le corps humain. Mais tout le monde sait que les oignons peuvent aussi aider à dormir. Les oignons peuvent agir comme un sédatif pour les nerfs cérébraux. Vous pouvez aussi sentir l'odeur unique des oignons avant d'aller au lit, ce qui peut vous aider à dormir paisiblement. Pour ceux qui souffrent d'insomnie à cause des mains et des pieds froids, vous pouvez mettre des oignons verts dans la bouillie et les faire cuire pour obtenir une bouillie d'oignons verts. Mangez-en un bol avant d'aller au lit pour réchauffer le corps et vous endormir rapidement.

2. Comment préparer une bouillie d'oignons verts hachés

Hachez la partie blanche de l'oignon vert, ajoutez-la à la bouillie et portez à ébullition, puis ajoutez un peu de vinaigre pour faire de la bouillie d'oignons verts. Prenez 1 bol avant d'aller au lit et votre corps se réchauffera immédiatement. La bouillie d'oignons verts est très efficace pour ceux qui ne peuvent pas s'endormir à cause des mains et des pieds froids.

3. Remarque

Pour assurer un bon sommeil, les insomniaques doivent également éviter de manger des aliments riches en protéines le soir, comme le poisson, le poulet, le canard, etc. Ces aliments ne sont pas faciles à digérer et les manger avant d'aller au lit augmentera la charge sur le tube digestif et affectera le sommeil. Cependant, boire une quantité modérée de lait avant d'aller au lit peut vous aider à dormir. D’autres aliments qui ne devraient pas être consommés avant d’aller au lit comprennent : le sucre, le fromage, le chocolat, les saucisses, le jambon, les hot-dogs, les aubergines, etc. Parce que ces aliments contiennent de la tyramine, ils vont stimuler la sécrétion d’adrénaline, ce qui va exciter le cerveau et rendre le sommeil difficile.