Cinq étapes pour prendre soin de vos pieds

Les soins des pieds impliquent principalement une thérapie des pieds, c'est-à-dire un trempage et un massage des pieds. Il existe de nombreux points d’acupuncture sur les pieds, et chaque point d’acupuncture détermine la santé du corps. Après avoir trempé vos pieds dans de l'eau à environ 40℃ pendant plus de 10 minutes, vous pouvez masser la plante de vos pieds avec vos mains.

1. Méthode de pression du pouce

La méthode de pression du pouce consiste à appuyer avec le coussinet du pouce comme point d'appui. Cette méthode convient aux zones réflexes telles que les côtes internes, les côtes externes, la trachée et l’aine.

2. Technique de la paume en crochet

Points clés : Les 1ère et 2ème articulations du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire de l'opérateur sont fléchies à 90 degrés et fermement serrées dans la paume, la 1ère articulation de l'index est fléchie, la 2ème articulation est fléchie à 45 degrés, la dernière articulation de l'index pointe vers la paume, l'articulation du pouce est légèrement pliée, la bouche du tigre est grande ouverte, formant une posture de maintien de l'index, en forme de faucille.

Point de force : le côté radial de l'apex après que la première articulation de l'index est fléchie à 90 degrés (près du côté du pouce), ou le côté radial de la pulpe du dernier segment de l'index, ou l'apex après que la deuxième articulation de l'index est fléchie à 45 degrés.

Champ d'application : zone réflexe plantaire, zone réflexe plantaire médiale, zone réflexe plantaire latérale.

3. Bouclez le poing

La technique du poing avec un index unique consiste à soutenir le pied du patient d'une main et à serrer l'autre à moitié en poing. Les première et deuxième articulations interphalangiennes du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire sont fléchies et le côté dorsal de la partie médiane de l'index près de la première articulation interphalangienne (articulation interphalangienne proximale) est utilisé comme point de force pour appliquer une pression à point fixe. Cette méthode convient aux zones réflexes de la plante des pieds, telles que les glandes surrénales, les reins, le cervelet et le tronc cérébral, le cerveau, le cœur, la rate, l’estomac, le pancréas, l’intestin grêle, le gros intestin et les gonades.

4. Méthode de poussée du pouce sur la paume de la main

Points clés : L'index, le majeur, l'annulaire et les 1ère et 2ème phalanges de l'auriculaire de l'opérateur sont légèrement pliés, la pointe du pouce est tournée vers les 4 autres doigts et la gueule du tigre est grande ouverte.

Point de force : côté radial de la pointe du pouce.

Champ d'application : zone réflexe médiale du pied, zone réflexe latérale du pied, zone réflexe dorsale du pied.

5. Méthode de serrage à deux doigts

Points clés : L'annulaire de l'opérateur et les 1ère et 2ème phalanges de l'auriculaire sont fléchis à 90 degrés chacun et serrés fermement dans la paume de la main. Le majeur est légèrement plié et inséré entre l'orteil à masser et l'autre orteil comme une feuille. La 1ère phalange de l'index est fléchie à 90 degrés et le côté ulnaire de la 2ème phalange (près du côté de l'auriculaire) est placé sur la zone réflexe à masser. La pointe du pouce est pressée fermement sur le côté radial de la 2ème phalange de l'index. Le mouvement de flexion et d'extension de l'phalange du pouce est utilisé pour appuyer sur la 2ème phalange de l'index afin de stimuler la zone réflexe.

Point de force : Utilisez la flexion et l’extension de l’articulation du pouce pour pousser l’index à exercer une force sur la zone réflexe. Le majeur n'exerce pas de force mais sert uniquement de rôle de soutien auxiliaire.

Champ d'application : zone réflexe de poussée du cou, zone réflexe parathyroïdienne.