L'étirement des jambes affecte-t-il la croissance en hauteur ? Pourquoi ?

Beaucoup d'amis pensent que le fait d'étirer leurs jambes peut les aider à grandir. Cette idée est en fait fausse. Le fait d'étirer leurs jambes ne les aide pas à grandir. L’étirement des jambes corrige simplement certaines déviations des os et détend les ligaments. Les amis qui veulent grandir devraient combiner plus d’exercice et un régime alimentaire scientifique.

Je crois que beaucoup de mes amies pratiquent l'étirement des jambes dans leur vie quotidienne, principalement parce qu'elles pensent que cela peut aider à étirer les lignes de leurs jambes. Cependant, certaines amies pensent que l'étirement des jambes peut favoriser la croissance en taille, ce qui est faux. La taille n'a rien à voir avec l'étirement des jambes. Cela dépend principalement de la génétique et de l'entraînement en amont. Vous pouvez favoriser l'étirement des muscles et des os en jouant au basket-ball.

Étirer les jambes étire les ligaments et n’a rien à voir avec la croissance. Pour grandir, il faut avant tout une bonne alimentation, suivie de quelques exercices d'étirements. Comme le basket-ball et la natation. Il faut également savoir que l'hormone de croissance commence à être sécrétée deux heures après un sommeil profond et atteint généralement son maximum vers minuit. Si vous veillez souvent tard, cela affectera votre développement en taille.

Si vous ne grandissez pas, vous devez renforcer l’exercice physique. Étirer votre corps régulièrement vous aidera à grandir. Ensuite, vous devez manger plus d’aliments contenant du calcium et prendre plus de vitamine D. De plus, dans la vie quotidienne, vous n’êtes pas obligé de manger à chaque repas. Vous pouvez manger lorsque vous avez un peu faim pour favoriser la sécrétion d’hormone de croissance.

L’étirement des jambes aide à améliorer la flexibilité du corps, mais n’augmente pas la taille. Deux facteurs déterminent la taille. Le premier est le facteur génétique inné et le second est l'alimentation et l'exercice ultérieurs. Consommez davantage de protéines et de calcium, nécessaires au développement des os. En termes d’exercice, il est préférable de choisir des sports de saut comme le saut en hauteur, le basket-ball et le volley-ball.